1.黃瓜籽：接骨、壯骨及補鈣、骨質疏鬆及股骨頭壞死， 手腳麻木， 腿腳抽筋、風濕痛、關節炎、頸椎疼、骨折骨裂等症狀有很好的緩解和調養。
2.葡萄籽：含有OPC是一種抗氧化劑消除人體有害自由基、抗癌、抗過敏、軟化血管、降血脂、美容美顏、延緩衰老、恢復肌膚青春、防紫外線、防輻射、促進人體前列素的合成， 調節植物神經， 另有營養腦細胞等作用。
3.黑南瓜籽：促進體內產生胰島素， 對降血糖、女性乳腺增生有很好的食療功效， 所富含的脂肪酸， 可消除前列腺初期的腫脹， 對前列腺有一定的調節。
4.苦瓜籽：苦瓜性味苦， 降糖快， 解勞乏， 益氣壯陽， 滋陰降火， 消火消暑， 尤其對降糖效果更加。
5.芹菜籽：芹菜籽所含降壓降脂成分， 是芹菜的50倍， 短期服用起到降血壓降血脂， 無任何毒副作用。
6.冬瓜籽：富含丙醇二酸能有效抑制碳酸水化合物轉化為脂肪。 可美容、美白、減肥。
7.菠菜籽：主要功效養肺、調節肺結核、支氣管炎、哮喘、咳嗽、清理肺部。
8.生菜籽：舒筋、活血、消炎止痛、對挫傷、傷筋祛風散寒、軟組織損傷有恢復作用。
9.紅蘿蔔籽：能消氣、化食、對長期胃脹胃痛、胃酸、不排氣有獨特功效。
10.茴香籽：補腎、對腎虛腎寒， 尿頻尿急、浮腫有顯著的調節作用。
11.枸杞籽：滋肝、補腎、潤肺、明目、健骨、降低膽固醇、降血壓、軟化血管、調理心臟、動脈硬化作用。
12.蘇子籽：補肝、養肝、護理肝臟， 對脂肪肝、肝炎恢復作用。
13.韭菜籽：富含維生素C、胡蘿蔔素、鉀、鈣、鐵、滋陰補腎壯陽， 對習慣性便秘有緩解作用。
14.百合：含17種氨基酸， 鈣、磷、鐵、VC、潤肺止咳， 靜心安神， 久咳不愈， 失眠健忘， 慢性胃炎。
以上各品可打粉或煮粥食用。 盡請大家多關注小編的作品