身體排毒要注意多喝水， 少吃藥， 經常吃藥會影響到肝腎功能的健康， 經常喝水有助於肝腎功能的排毒， 每天早上空腹喝一杯淡鹽水， 具有通腸道的作用， 可以起到潤腸道的作用， 健康排毒,牢記三個絕招。
第一招：藥物治療並多喝水
白領女性體內毒素的主要誘因就是便秘， 分為熱秘和虛秘。
治療方法：藥物治療， 同時注意多喝水。 每天10大杯的飲水量是一帖良藥。 堅持每日晨起空腹喝一杯鹽開水， 對排便通暢事半功倍。
第二招：取其“糟粕”， 去其精華
一是要吃得粗糙一些， 就要吃一些粗的飲食， 如南瓜、土豆、玉米之類。 蔬菜水果也要多多食用， 如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。
二是家裡燒菜的時候， 也要注意少放油、鹽和味精。
第三招：喝粥、快走， 雙管齊下
補氣粥：1.決明子粥。 決明子15克， 紗布包好(用決明子水也可以)， 和大米一起燒粥。 功效通便清熱， 對預防和治療痔瘡有益。
補血粥：紅棗粥、首烏粥和枸杞子粥。
補氣又補血：用米仁、扁豆和紅棗一起燒的三寶粥。
每天快走30分鐘， 天天做一套健身操， 使體內的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。 雙休日多外出郊遊、打球或游泳。
健康排毒,牢記三個絕招， 健康排毒要注意多喝水， 多吃維生素， 多吃粗糧類的食物， 可以起到健康排毒的作用， 每天早上一杯淡鹽水， 具有通便清腸的功效， 可以預防便秘和痔瘡。