前些時間我的一個大學閨蜜（丁芬）生下雙胞胎半年後， 叫我去做客， 順便吸收一點經驗！丁芬結婚比較晚， 28歲的時候才結婚， 再加上備孕懷孕生娃現在都31歲了。 生下雙胞胎兒子， 不用想也知道是部腹產。 就算加上婆婆的照顧這個壓力也是極大的。 我在深圳她在廣州， 距離上也不是很遠。 而我們也有3年多沒有見面了， 而這次見面後她完全就像變了一個人似的， 整個人都憔悴到不行， 人也邋遢了不少， 年齡看起來小四十的樣子。
她結婚的時候完全不是這個形象， 我一到， 她的婆婆就要出去買菜去了。 剛坐下就開始訴苦了， 本來想只生一個的， 沒有到卻來兩個。 從早到晚24小時眼裡就只有孩子， 兩個孩子的吃喝拉撒全是她一個人出手， 她的婆婆只負責搭下手。 帶兩個孩子整個人都快要瘋掉了， 天天忙的團團轉。 自從懷孕後什麼化妝品， 新衣服都沒有了。
作者：建議女人生娃後不要把所有精力都在孩子與家庭的上面， 每天怎麼也抽出一點點時間用在自己的身上， 只有身體才是真正屬於自己的， 任何人都拿不走的。 很多男人都不想看到一個身體臃腫， 滿臉是痘， 皮膚辣黃的愛人， 所以女人一定要愛自己！
首先：產後， 身體的恢復
順產的寶媽可以選擇在2個月後（剖腹產3個月後， 體質好的可以提前）就開始慢慢的做一些運動來恢復， 像室內的瑜珈就是很不錯的選擇。 減肥也不要盲目， 畢竟還要給娃哺乳， 營養足夠就行， 不要營養過剩， 具體的方案可以讓醫生根據自己的身體情況而定。 合理的飲食， 適當的運動對身體的恢復是很重要的。
其次：產後， 保持好氣色
血氣好女人好， 好的心情也是少不了的。 都知道產後是不可以用化妝品的， 但也不能忘記給自己的皮膚做護理， 儘量的保證足夠的睡眠時間， 學會把責任分擔出去， 家庭不是自己一個人， 老公也要負起責任！別怕他做不好， 沒有誰一開能就能做好的， 還不都是一點點練出來的嗎？
各位寶媽們， 為了我們自己一定要疼自己， 產後一定要愛惜自己， 別做無謂的犧牲！
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