最近， 有一張一家人的減肥對比圖，
刷爆了朋友圈！
特別是父子倆，
一個32歲， 一個60歲，
用6個月的時間健身、科學飲食，
最終甩掉啤酒肚，
練出6塊腹肌。
就這樣， 他們練出了全新的人生！
↓一家人原來長這樣↓
↓現在是這樣↓
從右向左， 老爸的啤酒肚沒了， 小夥的下顎線出來了， 媳婦產後練出了小蠻腰， 就連老媽也比以前瘦了兩圈。 這樣的變化， 不僅是一種勵志， 更是一種幸福。
其實減肥對於大部分人來說都不容易，
今天我們著重來說說小夥和他老爸的故事。
↓曾經的父子倆都挺著個啤酒肚↓
↓現在卻是人手六塊腹肌啊啊啊↓
效果顯著， 但過程卻是無比艱難...
小夥還好說一些， 畢竟年輕人多少都對健身有瞭解， 但老爸在這個年紀才開始健身減肥， 就需要很大的勇氣了。
剛開始時， 小夥得手把手教老爸怎樣使用器械， 坐姿划船、杠鈴臥推、動感單車....每項都得從頭學起。
大家可能也猜到了， 對於零基礎的人來說， 這個過程肯定相當痛苦。
剛開始做腿屈伸的時候
大叔的表情是這樣的
一副生無可戀
▼
做各種器械需要用盡全身力氣
雖然動作稚嫩，但老人家仍堅持著
▼
最初的日子，每次練完時
身體吃不消都讓他很掙扎
▼
不過，在兒子的鼓勵和陪伴下，爺倆就這樣日復一日的堅持著。跑步、舉鐵、有氧搏擊，都說父子之間話一般都不多，但健身讓他們爺倆找到了共同的興趣，相互監督，相互進步。
就這樣，練著練著，他們就練出了不一樣的體型，生活也變得跟以前不一樣，更加積極，更有朝氣。
而作為攝影師的小野傑西
也用鏡頭記錄下了他們
6個月的身材變化
一起來圍觀下
3月10日
▼
4月10日
▼
5月10日
▼
6月10日
▼
7月10日
▼
8月10日
▼
9月10日
▼
從3月20日到9月30日
這半年裡
父子倆體型的對比結果就是這樣的
▼
啤酒肚 VS 六塊肌
▼
這樣的變形記
就問你服不服
▼
看了這麼勵志的故事
想必你一定鼓起了健身減肥的勇氣
燃鵝，減肥的道路光有一時衝動是沒用的
而且如果不能掌握科學的健身方法
結果很可能就是這樣
▼
去健身房又貴又麻煩？
高強度健身怕自己堅持不了？
不妨試試這些運動吧
簡單又高效，好身材練起來！
▼
做人嘛
最重要的就是健康
快轉發給身邊需要減肥的
七大姑八大姨和所有小夥伴
一起勵志一下
大叔的表情是這樣的
一副生無可戀
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做各種器械需要用盡全身力氣
雖然動作稚嫩，但老人家仍堅持著
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最初的日子，每次練完時
身體吃不消都讓他很掙扎
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不過，在兒子的鼓勵和陪伴下，爺倆就這樣日復一日的堅持著。跑步、舉鐵、有氧搏擊，都說父子之間話一般都不多，但健身讓他們爺倆找到了共同的興趣，相互監督，相互進步。
就這樣，練著練著，他們就練出了不一樣的體型，生活也變得跟以前不一樣，更加積極，更有朝氣。
而作為攝影師的小野傑西
也用鏡頭記錄下了他們
6個月的身材變化
一起來圍觀下
3月10日
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4月10日
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5月10日
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6月10日
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7月10日
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8月10日
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9月10日
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從3月20日到9月30日
這半年裡
父子倆體型的對比結果就是這樣的
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啤酒肚 VS 六塊肌
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這樣的變形記
就問你服不服
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看了這麼勵志的故事
想必你一定鼓起了健身減肥的勇氣
燃鵝，減肥的道路光有一時衝動是沒用的
而且如果不能掌握科學的健身方法
結果很可能就是這樣
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去健身房又貴又麻煩？
高強度健身怕自己堅持不了？
不妨試試這些運動吧
簡單又高效，好身材練起來！
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做人嘛
最重要的就是健康
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