上海姑娘奚夢瑤亮相維秘開業:起床後第一件事是去健身房。 想要找天使， 就每天泡在健身房吧。
16年維秘走秀
維密天使們可不是天生就擁有完美身材，
天使們的健身房時間為一天1小時到1小時15分鐘， 每週通常是4天。 新的天使們來得比較勤， 行程忙的ModelFit認證的健身教練Justin Gelband就給她們錄製好的訓練動作， 通過Skype訓練。 基本上， 健身是一個持之以恆的事情， 超模們都會選擇在健身房完成。
不少美女看了維密秀後紛紛揭竿而起燃氣健身魂， 首選就是健身房以及教練。
而你知道維密超模們最愛的健身房是哪家嗎？ -- SBC 健身工作室
SBC創辦人Russell
這家叫 SBC的健身工作室， 已經在巴黎、紐約都開了分店， 它的全名叫做Skinny Bitch Collective。 這是對胖子滿滿的惡意麼。
蒙眼健身
SBC的訓練動作很神奇， 竟是多戴上一個眼罩， 這是為了健身後摘下來就發現更美的自己的作用？
創始人 Russell Bateman說人的雙眼對保持身體平衡起很大作用， 所以當蒙起眼睛時， 平衡感會立馬失控， 在做動作時， 身體需要募集更多地肌肉來幫助身體保持平衡感， 提升了對鍛煉平衡以及肌肉的的全神貫注從而提升效果。
Russell還加入心理層面的刺激來督促大家堅持， 比如說他把所有的動作都變成兩人模式；還有錘肚子來練腹肌；手牽手臀橋：利用倆人牽手的方式，
枯燥訓練變眾人遊戲
Russell還有個訣竅是把單純枯燥的訓練變成和眾人一起的遊戲， 擊退枯燥健身， 不需要昂貴器械， 中國人會選擇三五成群的去健身房訓練變遊戲過程， 還會內心有滿足感。
對於追求真正的健身效果而言健身場所還是該好好的對比一下。
健身選室內？選戶外？
1、戶外x室內跑 -- 燃脂能力
無坡度情況下， 在低速跑走時(4.8km/h 與 6.4km/h)， 跑步機的能耗要大於戶外跑。 當跑步速度高於6.4km/h， 戶外跑的能耗才高於機跑， 看你選擇， 大多數人時速不超過6.4km/h。
2、運動損傷 – 有氧衝擊能力
戶外有氧， 跳躍類動作會帶來危險， 脂肪和關節易引起共振反應， 動作的錯誤帶來的衝擊會對關節有所損害。 對於膝關節不好、脂肪多的人， 都會更易造成傷害。
而健身房的很多有氧器械， 本身就是設計給大體重和關節有問題的人用的， 可以進行調整， 也更安全更有針對性。
3、運動效果
戶外運動，對心率和強度的把控，主要靠自己感覺，而人的感覺容易疲勞不準確，跑著跑著運動效果會變差。
而健身房有氧可以通過調節阻力和速度，保證訓練準確度。加上資料監控，讓人能確保個人健身有效。
健身最近的新玩法 -- 彼圖恩P2N模式引領智慧健身
傳統單一的健身模式已經難以滿足當下消費者的追求新口味需求。健身行業開始嘗試智慧互聯網。
彼圖恩模式即P2N商業模式：即“實體到網路（Physical to Network）”，“個人到網路（Personal toNetwork）”，為實體商業在互聯網+時代轉型升級提供解決方案。通過智慧硬體讓健身房利用大資料，收集健身器械的鍛煉資料並為會員建立隨身檔案。根據不同特徵細分人群，把相應的訓練方案、健康指導、飲食調節等內容推薦給會員，實現健身智慧化。
如今健身房這麼會玩，相信你內心已經躍躍欲試了
拉米鋪APP，一個屬於開店人的平臺！
我們追尋幫您賺錢的商鋪，提供實體門店經營者、投資者大資料選址、經營諮詢服務。
官方網站：http://www.lamipu.com/
3、運動效果
戶外運動，對心率和強度的把控，主要靠自己感覺，而人的感覺容易疲勞不準確，跑著跑著運動效果會變差。
而健身房有氧可以通過調節阻力和速度，保證訓練準確度。加上資料監控，讓人能確保個人健身有效。
健身最近的新玩法 -- 彼圖恩P2N模式引領智慧健身
傳統單一的健身模式已經難以滿足當下消費者的追求新口味需求。健身行業開始嘗試智慧互聯網。
彼圖恩模式即P2N商業模式：即“實體到網路（Physical to Network）”，“個人到網路（Personal toNetwork）”，為實體商業在互聯網+時代轉型升級提供解決方案。通過智慧硬體讓健身房利用大資料，收集健身器械的鍛煉資料並為會員建立隨身檔案。根據不同特徵細分人群，把相應的訓練方案、健康指導、飲食調節等內容推薦給會員，實現健身智慧化。
如今健身房這麼會玩，相信你內心已經躍躍欲試了
拉米鋪APP，一個屬於開店人的平臺！
我們追尋幫您賺錢的商鋪，提供實體門店經營者、投資者大資料選址、經營諮詢服務。
官方網站：http://www.lamipu.com/