為什麼現在國內高血壓的患者這麼多呢？其實也和現在社會的生活節奏有關， 不斷的加快， 導致了人們很多情緒上的變化， 情緒的變化引起了血壓的波動， 如， 強烈的焦慮、緊張、憤怒、驚嚇、恐懼、壓抑等情緒波動， 以及長期繁重的勞動和過度的精神疲勞， 這些都是原發性高血壓產生的誘發因素。
據資料顯示這幾年來， 從35~60歲以上的人， 男性和女性都隨著年齡增長發病率也在不斷增高， 70歲以上的發病率已經超過60%了， 但是不樂觀的是控制率在任何階段都沒有改善。
看到這一些資料以後不知道有沒有觸動到大家， 小編想說身體是每個人自己的， 只有自己開始注意去保護了才會有好的結果， 之所以高血壓能治又能防卻還是有這麼高的發病率就是因為許多人堅持不下來， 今天告訴大家幾個小方法， 希望可以堅持去做， 遠離高血壓！
1、小蘇打洗腳治高血壓
某君以前血壓經常處在高壓160、低壓90的位置， 吃各類降壓藥多種， 治療效果不大， 後經一老者介紹一方法：用小蘇打洗腳， 把水澆開， 放入二三勺蘇打， 等水溫能放下腳時開始洗， 每次20-30分鐘， 我洗了三次很是見效， 至今已有20年了， 一直未犯。
2、3個香蕉皮煮水泡腳
20-30分鐘， 水涼再加熱水， 連續三天， 血壓降至正常。
3、鬼針草治療高血壓， 療效顯著
具體方法：每日用幹鬼針草30克， 加水2000毫升， 水煎後代茶一日內服完， 連續服用八九天見效或血壓恢復正常， 並且能長期保持血壓穩定。 鬼針草的獨特之處在於患高血壓的病人服藥後血壓能降至正常，
科普：鬼針草， 又名一把針、粘身草、刺針草、盲腸草等， 為菊科一年生草本植物， 性溫， 味苦， 無毒。 現代藥理證明， 鬼針草含黃酮甙、皂甙、鞣質、多元酚、香豆素、苦味素、碘、膽鹼、氨基酸、維生素等成份， 對調節人體血壓具有良好的功效。
4、山裡紅生地治高血壓
一患者高血壓兩年之久， 高壓一百八十四、低壓九十左右， 無法工作。 後食用了一個偏方， 誰知吃了一副就好了。 其方是：精選山裡紅三斤、生地一兩、白糖適量。 山裡紅洗淨去子放不銹鋼鍋內煮爛， 放入白糖， 煮熟涼後放冰箱儲藏。 每天不計時食用，
5、花生加醋治療高血壓
花生半碗(大碗， 帶紅衣)加上好醋慢一碗.泡上7天， 每天早晚各吃10粒.等血壓降下來後可改為幾天服用一次.鞏固療效。 主治：清熱活血， 用治高血壓， 對保護血管壁， 阻止血栓形成有較好的作用。
6、降血壓奇聖方--5天降血壓
配方：取新鮮蓮藕2.5斤切碎，生芝麻1斤壓碎，加冰糖1斤壓碎。放鍋內蒸熟。取出等晾時分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血壓。較重者再服5天。安全可靠。
7、花生全草治療高血壓
花生全草(整棵草)一次50克，切段煎水.幹品一次50克，鮮品一次150克.一次一劑.血壓正後可改為不定期服用.鞏固療效主治：清熱涼血，有降血壓，降膽固醇作用，對治療高血壓有較理想的功效!
食療降壓蓮子為蓮的副產品，也是我國的特產之一，富含蛋白質、多鐘維生素和礦物質以及微量元素，能擴張外周血管，降低血壓。
還有顯著的強心作用，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能，更是常用營養佳品。
荷葉花浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點。
對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士非常的適合，品質也是比較不錯。
普洱茶中的茶多酚、維生素C和維生素P等都是高血壓的有效成分。尤其茶多酚改善毛細血管的功能，及兒茶素類化合物和茶黃素，都能直接降低血壓。
枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。
結語：我國是個高血壓大國，高血壓正嚴重危害著人們的身體健康。正確認識高血壓，提高風險意識，摒棄僥倖心理，為了自己和家人的幸福，積極預防和控制高血壓，擁有健康體魄不是夢。配方：取新鮮蓮藕2.5斤切碎，生芝麻1斤壓碎，加冰糖1斤壓碎。放鍋內蒸熟。取出等晾時分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血壓。較重者再服5天。安全可靠。
7、花生全草治療高血壓
花生全草(整棵草)一次50克，切段煎水.幹品一次50克，鮮品一次150克.一次一劑.血壓正後可改為不定期服用.鞏固療效主治：清熱涼血，有降血壓，降膽固醇作用，對治療高血壓有較理想的功效!
食療降壓蓮子為蓮的副產品，也是我國的特產之一，富含蛋白質、多鐘維生素和礦物質以及微量元素，能擴張外周血管，降低血壓。
還有顯著的強心作用，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能，更是常用營養佳品。
荷葉花浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點。
對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士非常的適合，品質也是比較不錯。
普洱茶中的茶多酚、維生素C和維生素P等都是高血壓的有效成分。尤其茶多酚改善毛細血管的功能，及兒茶素類化合物和茶黃素，都能直接降低血壓。
枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。
結語：我國是個高血壓大國，高血壓正嚴重危害著人們的身體健康。正確認識高血壓，提高風險意識，摒棄僥倖心理，為了自己和家人的幸福，積極預防和控制高血壓，擁有健康體魄不是夢。