每一個人的體質、口味不一樣， 有的人喜歡吃清淡的食物， 有些人口味重， 特別能吃辣， 對於那些吃多了辣的食物會感覺胃不舒服的人， 小編給大家推薦9種緩解胃部灼燒感的食物， 希望對大家有幫助。
1、喝杯牛奶
吃了辣椒後， 不管是肚子痛， 還是胃疼都可以通過喝杯溫牛奶來緩解不適， 牛奶中的某些成分可以將辣與胃壁隔離開， 有止痛、止辣的作用。
2、喝些優酪乳
乳製品中的某些成分可以中和辣椒中的成分， 解除辣味與刺激。 優酪乳和牛奶一樣， 吃得太辣後如果覺得肚子， 或者是胃有些疼痛感， 可以在第一時間喝杯優酪乳。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜甜甜的味道是可以抑制辣味， 若是飲食過於辛辣引起的胃疼， 可以用溫水泡些蜂蜜， 既可以止辣， 又可以防止胃被過度刺激。
4、喝些果汁
蘋果， 香蕉， 西瓜等水果中含有豐富的果糖， 可以有效幫助解辣， 緩解疼痛感。 吃得太辣胃疼的時候， 可以將這些蔬菜和水果榨成汁飲用， 能更快的達到解辣的效果。
5、喝些糖水
吃了太辣的東西， 如果覺得燒胃可以喝些糖水， 白糖水或者是紅糖水都可以， 糖分可以很好的減輕疼痛感。
小貼士：沒有糖的話， 喝杯溫水也有效的。
6、吃根黃瓜
吃了辣椒肚子或是胃覺得不舒服， 可以吃根黃瓜， 既能緩解嘴巴裡辣辣的感覺， 還可以緩解胃部不適， 促進腸道蠕動， 毒素排出來後， 也不容易上火。
7、喝些鹽水
辣椒吃起很爽， 但是吃完後可能會有各種不舒服的感覺， 吃了辣椒胃燒可以沖一杯淡鹽水， 在嘴巴裡含上幾分鐘後吐掉， 這樣可以消除嘴裡的辣味， 然後喝一口咽到肚子裡， 緩解燒胃的感覺。
8、喝杯薑茶
吃了辣椒覺得肚子和胃有些疼痛，
9、喝點啤酒
如果是在外聚餐吃得太辣， 也可以稍微喝些啤酒來進行緩解， 啤酒進入身體後， 會有脹和醉感， 可以較快的消散吃了辣椒後胃部的疼痛感。