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頂級訓練師揭秘小湯瑪斯在NBA生存的秘密,1米75又何妨?

德文威廉姆斯作為全美炙手可熱的訓練師和視訊短片師, 在業內擁有極高知名度, 近兩年他也來到中國錄製多檔節目, 算是訓練師行業金字塔頂端的存在, 而不久前德文專門以小湯瑪斯為例講解了小個子在NBA生存的秘密, 讓人啟發頗深。

心理層面

所有成功的小個子都非常自信, 完全不畏懼在長人如林的NBA賽場廝殺, 但自信不等於張揚狂妄, 這一點尤為重要。

這些小個子完全不畏懼籃下對抗, 甚至更樂於衝擊籃下, 他們清楚的認識深入籃下能夠更好的造成殺傷。 如果你個子不高, 請千萬不要害怕被蓋。

技術層面

這些小個子都有一手頂級的投籃, 以湯瑪斯為例, 他的投籃動作乾淨的不夾雜任何一點累贅, 從腰部到肩膀, 整個投籃過程沒有一點多餘動作, 從而加快出手速度。

他們的投籃動作穩定有力, 像一張蓄力的強弓, 蹬地和腰部發力一觸即發。 與2米以上球員的感覺完全不同。

他們都有頂級的過人能力, 身高的不足也給了他們驚人的速度, 但有一點要注意:速度與重心從來都不能脫離, 小個子想在NBA生存, 突破時請保持貼地的重心。

無比擅長擋拆, 這些小個子從接觸籃球開始就重視擋拆的運用, 一旦出現擋拆機會, 更靈活的突投選擇讓他們的威脅甚至比2米球員更大。

身體層面

超強的力量。 小湯瑪斯是其中的典型, 他的大部分籃下得分都是以超強力量為前提, 在與活塞的比賽裡, 小湯瑪斯即便面對莊神依舊在對抗下出手不變形。

出色的彈跳。 相比有不少人都看過小湯瑪斯扣籃的視頻, 的確比普通人更好的彈跳是必須條件。 如果你只有庫裡的彈跳, 請從更遠的地方出手, 如果你有湯瑪斯的彈跳, 利用高度避免被蓋就成了不錯的選擇。

毫無疑問, 身高是籃球運動最重要的天賦之一, 但如果你就是小個子, 想強人一等也有自己的辦法, 只不過無論心理、技術還是身體, 你都需要更勤奮更執著的訓練。

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