抑鬱症， 是現在很多人都會患上的疾病， 而這種疾病， 在一定程度上會對身體造成很多嚴重的傷害， 而這些傷害， 往往都會造成很多嚴重的後果， 抑鬱症都是很嚴重的， 現在因為抑鬱症而選擇自殺的人已經越來越多了， 這就告訴我們， 一定要及時去治好抑鬱症。
發現自己患有抑鬱症， 最好的方式是及時尋求醫生的幫助， 經過醫生的診斷， 才能確認抑鬱的程度以及病因， 才能對症下藥。 目前醫學上治療抑鬱症的方法主要有：
1、藥物治療：其包括抗憂鬱劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物， 可用來改變腦部神經化學物質的不平衡。
2、心理治療：求助於專業心理治療人員， 包括醫療機構的臨床心理醫生、臨床心理學的博士或私人機構的專業心理治療人員等， 主要是通過醫生引導用以改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣。
除此之外， 在生活中， 抑鬱症患者也可以通過自我調節來緩解抑鬱，
1、及時肯定自己， 每天晚上睡覺以前， 要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步， 不講消極的東西。 能寫日記最好， 把好的體驗、進步、成績記到日記上。 天天都這樣記日記， 覺得生活會越來越有意思。
2、培養興趣愛好， 比如平時多聽音樂， 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊， 輕鬆、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受， 而且還能使人的精神得到有效放鬆， 還可以進行一些運動。
3、學會與人多溝通， 朋友、家人是良醫， 常和人溝通其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多， 這對改善抑鬱症患者的情緒十分有利。
看了上面的這些介紹， 就知道要治好抑鬱症其實有很多的辦法都是可以選擇的。