痛風， 現已成為繼高血脂、高血壓、高血糖之後危害人類健康的“第四高”——高尿酸。 據統計， 中國患有痛風的人群已超過6500萬人， 且正以每年9.7% 的年增長率迅速增加， 痛風已成為我們不可忽視的疾病。
痛風是什麼？
痛風是因體內嘌呤代謝紊亂， 尿酸產生過多或尿酸排泄不良， 致血液中的尿酸增高， 尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復發作性炎性疾病。
痛風的後果是什麼？
痛風會導致痛風性關節炎， 反復發作， 讓人疼痛難忍， 長時間的痛風甚至會導致痛風性腎病， 嚴重的還會致腎功能衰竭、尿毒癥。
引起痛風的原因有哪些？
1、遺傳因素：遺傳因素痛風病是一種遺傳代謝性疾病， 具有遺傳傾向， 有痛風病家族史的人， 若不注意吃喝， 就容易得痛風。
2、肥胖因素：長期攝入過多食物或體重超標都會致血清尿酸水準升高， 有研究表明， 肥胖者體重減輕後後，
3、飲食因素：長期食用嘌呤含量高的食物也會引起尿酸升高， 導致痛風產生。 攝入嘌呤含量高的食物如：動物內臟、動物骨髓、海鮮等。
4、生活作息因素：經常熬夜， 生活作息不規律， 身體得不到充分的休息， 使人體代謝紊亂， 從而致尿酸失常， 引起痛風。
痛風患者應如何緩解疼痛？
治療痛風， 最關鍵的就是儘快排出尿酸鹽， 同時儘量避免新的尿酸形成， 所以日常飲食中痛風患者要避免酒精， 避免含糖的食物， 含有添加劑的果汁也儘量少喝。 少吃或不吃富含嘌呤的食物：動物內臟、動物骨髓、海鮮等， 經常攝入肉類會使血液中的尿酸含量增高， 所以痛風患者最好不要吃。
平常多吃些低嘌呤食物如水果蔬菜和喝一些降酸茶——菊苣梔子茶。 菊苣梔子茶含有菊苣、桑葉、梔子、葛根、百合這五種植物配方， 菊苣可清肝利膽， 健胃消食， 利尿消腫， 具有降尿酸的作用；桑葉疏散風熱， 清肺潤燥， 可緩解風熱腫痛；梔子清熱利濕， 涼血解毒；葛根痛經活絡， 退熱；百合養陰潤肺， 清心安神， 《本草》中記載“百合具有止遍身痛苦之效”。 菊苣梔子茶通過菊苣、桑葉、梔子、葛根、百合的聯合作用可起到緩解痛風， 降低血清尿酸水準， 抵抗痛風性關節炎。
注意飲食的同時， 要適當運動， 避免劇烈運動。 劇烈運動會產生大量的乳酸， 影響尿酸的排泄， 致尿酸升高。
此外， 堅持良好的生活方式， 少喝酒， 少熬夜， 保證充足的睡眠， 多喝水， 也是緩解痛風的小方法， 應長期堅持。