註冊會員
肝癌是我國的三大惡性腫瘤之一，
40歲以後的中老年人為高發人群，
一般男性要多於女性，
由於肝癌前期並無明顯徵兆，
導致大部分肝癌發現就已經到了晚期。
那麼，
哪些習慣最易導致肝癌呢？
第一個，
酗酒。
俗話說：小酒怡情大酒傷身。
大量酒精進入體內，
很容易給肝臟造成過重的負擔，
如果長此以往，
每天一二斤白酒的下肚，
會使肝臟一直處於超負荷狀態，
久而久之，
就會引起肝炎、肝硬化的發生。
如果本身已經是乙肝或者丙肝患者，
長期大量飲酒，
更易轉化為肝硬化或是肝癌
第二個，
食用黴變食物。
如家裡常吃的大米、花生、玉米、食用油等糧作物，
一旦儲存時間過長，
受到高溫、潮濕的影響，
很容易產生一種強致癌物質黃麴黴毒素，
它是導致肝癌的1類致癌物，
一定要遠離。
第三個，
慢性肝病患者。
九成的肝癌患者都有慢性肝病使，
如果你本身為乙肝、丙肝或肝炎攜帶者，
更應提高警惕。
養肝護肝，
我們應該採取什麼樣的措施？ 一．注意飲食衛生 在飲食方面一定要注意不要喝生水，
而且也儘量不要使用海鮮之類的食物，
因為它們很容易會受到一些病毒的感染，
如果我們食用很有可能會對我們的肝臟造成一定的危害。
二．注意睡眠時間 根據傳統醫學的經脈行理論，
淩晨1～3點為肝經時間，
一定要睡覺才可養肝、排毒。
從現代的理論來看，
晚上10點至淩晨2點為美容時間，
如果這段時間不睡覺，
就會導致皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽幹、火氣大，
甚至出現黑眼圈，
有礙美容。
養肝、保肝的最好方法是晚上10點就寢，
保證充足睡眠。
常吃紫甘藍 十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，
或是含有硫元素的蔬菜，
如洋蔥、大蒜、花椰菜，
它們都可以增強身體的排毒功能。
每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
軟棗好吃又不膩，
有補血、排毒、保肝、清肺、降低膽固醇、治療失眠的作用。
軟棗每天可以吃幾顆，
對貧血、肝炎、乏力、失眠都有很好的療效。
