隨著生活水準的提高和社會競爭的加劇， 人們坐的時間越來越多， 動的時間越來越少， 特別是有車的白領， 上班坐辦公室， 下班坐車， 走路的時間很少。 頸肩部的肌肉一直處於緊張強直狀態， 血液迴圈不暢， 極易導致頸椎病的發生。 那麼， 怎麼知道自己是不是有頸椎病呢？轉動脖子時哢哢響就說明有頸椎病了嗎？
扭脖子有聲響， 就是頸椎病？
人體關節由於某種或某些原因， 在活動時發生彈響， 臨床上稱為彈響關節。 運動時常能聽到有人發出“咯噔”的聲響， 這是因為關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等， 總會發生摩擦而發出聲音， 而聲音的大小則因人而異， 視具體情況而定。 不過， 這些聲音人們通常稱之為“彈響”。 一般來說， 僅有彈響、外表不紅不腫， 也不感到疼痛， 沒有活動障礙者屬於生理性彈響， 不需要特別處理， 也不必為此過於惶恐。
所以， 當頸椎小關節長期保持一個姿勢， 關節間產生的潤滑液會減少， 關節摩擦力增大而產生響聲。 一種情況可能是在頸部做旋轉活動時， 椎體周圍的軟組織如肌腱、韌帶、關節囊滑過椎體骨骼各部位時發出的聲音；另一種情況可能是當頸部做旋轉活動時， 一側的小關節張開， 這樣會導致這一小關節腔內負壓形成， 從而使溶解在周圍組織液中的氣體進入到小關節腔， 當頸部反向旋轉時， 原來張開的小關節腔又閉合， 將進入的氣體又擠壓出關節腔， 這時也會產生一個彈響。 還有一些病理情況下也會出現彈響， 如頸韌帶鈣化等。
所以， 如果只是單純轉動頭頸時偶爾發出響聲， 沒有其他的不舒服， 完全不用擔心，
出現什麼症狀可能是頸椎病？
頸椎病的診斷必須具備以下條件：有頸椎病的一些臨床表現；影像學顯示頸椎間盤或椎間關節有退行性改變；影像學徵象必須與臨床表現相一致。
根據受累組織結構的不同而出現的不同臨床表現通常分為神經根型、脊髓型、交感型、椎動脈型。 具體症狀如下：
（1）神經根型：年齡一般在40歲左右， 勞累、輕傷後或落枕後， 開始頸肩痛， 幾天後疼痛放射到一隻手的 2個或 3個手指；間或有頭暈、頭痛， 白天不能工作， 夜間無法入睡；頸部活動受限， 後伸時症狀加重；患肢有沉重感， 握力減弱， 隨後不能提重物， 手臂肌肉萎縮。
（2）脊髓型：年齡在40～60歲左右， 發病緩慢， 有落枕史。 患者先從下肢雙側或單側發麻、發沉開始， 隨之行走困難， 下肢肌肉發緊， 抬步慢， 不能快走， 重者步態不穩， 雙腳踩棉花感， 頸發僵， 頸後伸時易引起四肢麻木，
（3）交感型：
①頭部症狀：如頭暈、頭痛或偏頭痛、頭沉、枕部痛、記憶力減退、注意力不易集中等， 偶有因頭暈而跌倒的。
②眼部症狀：眼脹、乾澀、視力變化、視物不清、眼前好像有霧等。
③耳部症狀：耳鳴、耳堵、聽力下降。
④胃腸道症狀：噁心，甚至嘔吐、腹脹、腹瀉、消化不良、噯氣以及咽部異物感等。
⑤心血管症狀：心悸、心率變化、心律失常、血壓變化等。
⑥面部或某一肢體多汗、無汗、畏寒，有時感覺疼痛、麻木但是又不按神經節段或走行分佈。以上症狀往往與活動有明顯關係，坐位或站立時加重，臥位時減輕或消失。頸部活動多、長時間低頭、在電腦前工作時間過長或勞累時明顯，休息後好轉。
⑦臨床檢查：頸部活動多正常、頸椎棘突間或椎旁小關節周圍的軟組織壓痛。有時還可伴有心率、心律、血壓等的變化。
（4）椎動脈型
①發作性眩暈，複視伴有眼震。有時伴隨噁心、嘔吐、耳鳴或聽力下降。這些症狀與頸部位置改變有關。
②下肢突然無力猝倒，但是意識清醒。
③偶有肢體麻木、感覺異常，可出現一過性癱瘓，發作性昏迷。
頸椎病怎麼預防？
頸椎病的預防很重要：
避免頭、頸部急性外傷：例如坐車打瞌睡，遇到急刹車，頭部突然後仰，造成頸椎揮鞭性損傷；生氣時隨意擰孩子耳朵，孩子為了防禦而急性扭頸。或用巴掌打擊孩子頭部等，引起頸肌及其周圍軟組織損傷等。
改善與調整睡眠狀態：使用質地柔軟、透氣性好、中間低兩端高的元寶形的枕頭。睡眠體位應使胸部、腰部保持自然曲度，雙髖、雙膝呈屈曲狀，使全身肌肉放鬆。
糾正與改變工作中的不良體位：在坐姿上，要盡可能保持自然端坐位，頭部保持略微前傾；調節桌、椅之間的高度比例，避免頭頸部過度後仰或前傾、前屈，使頭、頸、肩、胸保持正常生理曲線；在工作一段時間後，一般在1～2小時，讓頭部頸向另一方向轉動；連續工作或學習60分鐘以上的，最好停下手中工作稍稍活動一下，做一些伸展及轉頭、轉體運動，避免因長期固定於一種姿勢而引起頸肩腰痛。
體育鍛煉：在閒暇時，應適當做羽毛球、乒乓球等體育鍛煉，增加背伸肌的力量。仰臥起坐和游泳（臥位兩頭起）也是很好的鍛煉方法。
偶有因頭暈而跌倒的。②眼部症狀：眼脹、乾澀、視力變化、視物不清、眼前好像有霧等。
③耳部症狀：耳鳴、耳堵、聽力下降。
④胃腸道症狀：噁心，甚至嘔吐、腹脹、腹瀉、消化不良、噯氣以及咽部異物感等。
⑤心血管症狀：心悸、心率變化、心律失常、血壓變化等。
⑥面部或某一肢體多汗、無汗、畏寒，有時感覺疼痛、麻木但是又不按神經節段或走行分佈。以上症狀往往與活動有明顯關係，坐位或站立時加重，臥位時減輕或消失。頸部活動多、長時間低頭、在電腦前工作時間過長或勞累時明顯，休息後好轉。
⑦臨床檢查：頸部活動多正常、頸椎棘突間或椎旁小關節周圍的軟組織壓痛。有時還可伴有心率、心律、血壓等的變化。
（4）椎動脈型
①發作性眩暈，複視伴有眼震。有時伴隨噁心、嘔吐、耳鳴或聽力下降。這些症狀與頸部位置改變有關。
②下肢突然無力猝倒，但是意識清醒。
③偶有肢體麻木、感覺異常，可出現一過性癱瘓，發作性昏迷。
頸椎病怎麼預防？
頸椎病的預防很重要：
避免頭、頸部急性外傷：例如坐車打瞌睡，遇到急刹車，頭部突然後仰，造成頸椎揮鞭性損傷；生氣時隨意擰孩子耳朵，孩子為了防禦而急性扭頸。或用巴掌打擊孩子頭部等，引起頸肌及其周圍軟組織損傷等。
改善與調整睡眠狀態：使用質地柔軟、透氣性好、中間低兩端高的元寶形的枕頭。睡眠體位應使胸部、腰部保持自然曲度，雙髖、雙膝呈屈曲狀，使全身肌肉放鬆。
糾正與改變工作中的不良體位：在坐姿上，要盡可能保持自然端坐位，頭部保持略微前傾；調節桌、椅之間的高度比例，避免頭頸部過度後仰或前傾、前屈，使頭、頸、肩、胸保持正常生理曲線；在工作一段時間後，一般在1～2小時，讓頭部頸向另一方向轉動；連續工作或學習60分鐘以上的，最好停下手中工作稍稍活動一下，做一些伸展及轉頭、轉體運動，避免因長期固定於一種姿勢而引起頸肩腰痛。
體育鍛煉：在閒暇時，應適當做羽毛球、乒乓球等體育鍛煉，增加背伸肌的力量。仰臥起坐和游泳（臥位兩頭起）也是很好的鍛煉方法。