腱鞘炎帶來的影響還是很大的， 生活與工作都會顯現出了， 所以大家要做到未雨綢繆， 提前知道腱鞘炎的預防方法， 通過積極有效的預防， 降低自身的患病率。 那麼， 我們怎樣做才能遠離腱鞘炎？
我們怎樣做才能遠離腱鞘炎
1、冬天洗衣服時， 好用溫水， 下雪後掃雪， 也要戴上棉手套， 防止手部受寒。
2、連續工作時間不宜過長， 工作結束後， 要揉搓揉搓手指和手腕， 再用熱水泡泡手。
3、對於長期伏案辦公人員來說， 應採用正確的工作姿勢， 儘量讓雙手平衡， 手腕能觸及實物， 不要懸空。
4、感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡， 舒解一下緊繃的肌肉， 或是在酸痛的部位進行熱敷。 常使用電腦易患腱鞘炎。
5、手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放鬆， 來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下， 都可以有效緩解手部的酸痛。
6、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，
相信通過上面的介紹， 大家已經對“我們怎樣做才能遠離腱鞘炎”有了相應的瞭解， 也希望可以幫助到更多的人。 除此之外， 瞭解腱鞘炎的主要危害， 可提升大家對它的重視度， 繼而在日常的生活中， 更加積極的進行預防。 具體介紹如下：
腱鞘炎一般會帶來什麼危害
1、可發展成永久性活動不便
腱鞘炎會帶來功能障礙， 手指活動困難， 從而嚴重影響患者的正常工作學習以及生活， 若不治療， 便有可能發展成永久性活動不便。
2、手指活動困難
嚴重時可產生彈響， 患指屈而難伸或伸而不能屈。 在橈骨莖突處有疼痛、壓痛和局部性腫脹，
3、活動功能障礙
腱鞘炎會造成活動功能障礙， 腱鞘炎發生於上肢手腕部的腱鞘炎多影響發力， 發生於足踝部的腱鞘炎在運動步伐時會感到疼痛而影響動作， 影響患者的工作生活。