冬天是一個自然萬物蟄伏裡起來的季節， 寒冷乾燥的冬季， 是會導致男性的陽氣發生收斂的情況， 因此男性朋友在冬季的時候一定要進補， 這個時候是進補的最佳的一個時節。 除了在日常色生活和工作中， 男性朋友要注意保暖避寒以及避免過度勞累的情況之外， 同時還可以通過飲食這一方面， 來進補， 使得身體變得更為強壯。 冬季男性進補可以選擇的食療方最主要包括以下幾種：
1、羊肉類的食療方， 羊肉這種是食物是比較好吃的， 是一種溫性的食物。 男性使用羊肉類的飲食可以達到補腎壯陽、開胃健脾、暖中祛寒以及溫補氣血的作用的， 因此自古以來羊肉就被人們看到是冬季男性進補的一種非常重要的食物， 羊肉可以起到補血補氣、還可以暖身暖胃、補腎健脾、理氣祛濕的作用， 另外還可以有效防癌， 因此冬季男性在進補的時候可以首選羊肉類的食療方來進行。
2、另外男性在冬季進補還可以食用一些養生湯來達到進補的目的。 比如三色排骨湯可以起到健脾益胃和抗癌防癌的在作用， 而且其營養價值是非常高的;還可以使用海參雞絲湯來不， 海參雞絲湯的主要功效是滋陰養血、補腎益精以及溫中益氣和陰陽雙補的功效;還可以使用冬蟲夏草淮山鴨湯來進補， 主要適用的原材料主要就是蟲草、淮山以及鴨。 其主要的功效是可以達到滋陰補腎的作用的;男性朋友還可以製作枸杞子蟲草百合燉肝湯這種湯藥來進補， 可以有效緩解治療肝腎陰虛所引起的一些不適的情況的發生。
男性朋友在冬季進補的時候不能盲目隨意選擇相關的一些進補的方法，