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導讀:
不少注重保健的人們應該對艾灸都不陌生, 知道艾灸可以調節免疫、防病保健,
一 什麼是艾灸減肥?
很多人都有著能吃就是福的觀念, 現今社會, 食物種類繁多, 各式各樣美食常在引誘你, 再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的娛樂, 這已經成為造成肥胖的主要原因。
現在都以瘦為美了, 很多女性朋友早早就把減肥提上了減肥日程, 節食、運動、減肥藥, 各種可以的辦法都要試試, 你有沒有試過艾灸減肥呢?
艾灸, 是用艾葉製成的艾灸材料點燃, 熏烤人體的穴位, 再利用其產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位,
二 艾灸減肥的原理
01 用艾灸減肥其中就有煉油的意義:艾灸就好似熱水, 就好似用艾灸在人體煉油, 就好似洗滌靈的作用。 被我們身體攝入的油給過濾除去!當我們把肥胖的部位綁上艾灸罐的時候, 就是使脂肪分解、燃燒!
02 艾灸減肥通過刺激穴位, 調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡, 促進胃腸蠕動, 加強新陳代謝, 減少脂肪的吸收, 幫助排除多餘的水份和腸道垃圾, 達到瘦身的效果。
03 艾灸減肥運用中醫傳統療法, 通過艾灸人體的胳膊、腹、腿部等相關穴位, 調整肥胖病人異常的生理狀態, 一方面抑制亢進的食欲, 另一方面促進體內新陳代謝, 增加消耗。
三 艾灸減肥的方法
按艾灸減肥常規灸法灸治
四 艾灸減肥的注意事項
艾灸是一種較為有效的減肥方法,
01 在施灸之前要保持心情平靜, 大怒、大喜、大悲之後, 不宜馬上艾灸。
02 艾灸後, 要樂觀愉快, 心情開朗, 精心調養, 戒色欲, 勿過勞, 清淡素食, 以助療效。
03 使用灸法調理要有耐心, 勿急於求成, 灸從久, 要有長久堅持下去的信心, 這樣才會收到意想不到的效果。 對於養生保健, 更要持之以恆。
04 艾灸的時間, 上午、下午均可, 一般陰晴天也不須避忌。 失眠症在晚上灸比較好。
05 艾灸一般無不良反應, 但由於體質和症狀不同, 開始施灸可能引起發熱、疲倦、口幹、全身不適等反應,
06 施灸後, 要避免著涼, 秋冬季待穿戴整齊後, 頭上和身上的汗消下去後, 再出門。 春夏艾灸後, 也要注意保暖。 施灸後至少2小時不要洗澡, 以免染上風寒。
07 在艾灸之前後, 都要喝一杯溫白開水, 有利於艾灸後排毒。
由於脂肪的積累有一個較長的時間過程, 所以通過艾灸減肥也要有長期堅持的心理, 我們之所以通過艾灸來減肥, 是由於艾灸減肥不傷身體, 不強制限制飲食, 但不要認為艾灸就不需要控制飲食了, 為了取得良好的減肥效果, 在堅持艾灸的同時, 也要注意飲食方面清淡一些, 生活作息規律一些, 適當進行一些體能鍛煉, 這些會對艾灸減肥起到有益的促進作用。
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