很多中老年人都有血管堵塞的毛病, 血管就像是水管一樣, 用久了就會有水垢, 水垢多了就會堵住水管, 水流就不暢通了。 水管壞了還能換一根, 血管就難辦了, 人的身體遍佈了血管, 一旦血管堵塞, 血液不流通身體就會出大問題, 常見的中風、猝死、腦出血等很多都是因為腦血管堵塞引起的。
預防血管堵塞, 其實飲食也是很大的一方面, 下面我們來盤點幾種可以預防血管堵塞的食物, 平時可以多吃。
大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑, 還可增強心臟的收縮力量, 降低動脈血管的阻力,
洋蔥
洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用, 它能抑制血小板凝聚, 對抗血栓形成, 還能阻止自由基對動脈血管的損害, 使動脈血管內壁光滑, 富有彈性。
黑木耳
黑木耳中所含的腺嘌呤核苷, 具有抑制血小板凝聚的作用。
生薑
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能。 平時吃一些生薑末或薑粉, 血液會保持良好狀態, 不易出現血栓。
蘋果
蘋果含有豐富的纖維, 吃了可以促進腸蠕動, 減少膽固醇的吸收, 並且促進膽固醇的排除。 對防治動脈硬化也有一定的作用。