胃癌是大事， 胃部不適也不是小事， 千萬不能忽略， 常見的胃不適有四種， 急慢性胃炎、消化不良、胃食道逆流、胃潰瘍， 今天， 我們就一起聊聊如何緩解這些胃不適帶來的不舒服。
四大胃部疾病及緩解對策
一：消化不良
消化不良是指病人有上腹部不適， 但經過相關檢查， 排除潰瘍、腫瘤等器質性疾病， 或者胃鏡僅發現有輕重不同的胃炎， 和大腸激躁症一樣， 屬功能性胃腸障礙。
症狀
疼痛、打嗝、噯氣、噁心、飯後飽脹、嘔酸水等。
緩解對策
輕微消化不良可透過調整飲食作息改善。 如果症狀持續超過2周， 建議就醫。
二：胃食道逆流
胃食道逆流（簡稱GERD）指食道底部的下食道括約肌（賁門）異常放鬆或不正常打開， 造成胃內容物逆流， 刺激食道出現相關症狀。
症狀
心口灼熱、胸骨後疼痛、溢酸水、吞咽困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等。 症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
緩解對策
初期靠調整生活習慣和服用非處方藥， 就能緩解胃食道逆流症狀， 若無法改善， 要就醫。
1：避免大吃大喝， 建議少量多餐， 不要在睡前2～3小時吃東西。
2：避開容易嘔酸水食物：這因人而異， 通常有油炸高脂食物、甜食、糯米製品、酒、咖啡或汽水可樂、洋蔥、柑橘類水果和果汁或番茄製品。
3：床腳墊上木頭或磚塊， 或是在床墊和床架之間放置硬泡棉或木頭， 把床頭墊高15～20公分(不是墊高枕頭)， 防止胃逆流。
4：忌穿緊身衣物， 太貼身的衣物會壓迫腹部使胃酸逆流。
如果胃食道逆流每天發作或造成嚴重不適，
三：胃炎
胃黏膜發炎是最常見的胃病之一。 急性胃炎導因於酒精、壓力、辛辣食物刺激、藥物、細菌感染等。 慢性胃炎和幽門螺旋桿菌、老化引起胃黏膜萎縮、煙酒、長期服藥有關。
症狀
上腹部（肚臍以上、心窩下方）疼痛、噁心、胃燒灼感， 若病因是食物中毒， 則常合併嘔吐、腹瀉
緩解對策
1：暫時禁食， 喝少量的水止口渴， 讓胃休息。 症狀趨緩後， 少量多餐吃容易消化的食物。
2：避免咖啡、香辣調味料、酒精、碳酸飲料。
3：戒煙， 因香煙使胃黏膜血液供應減少。
3：制酸劑、胃黏膜保護劑、促進胃蠕動的藥物。
四：胃潰瘍
胃黏膜有潰瘍。 一般常聽到的消化性潰瘍則是指胃潰瘍或十二指腸潰瘍。 發生胃潰瘍的原因有胃幽門螺旋桿菌感染、非類固醇抗發炎止痛藥、煙酒、阿司匹林、壓力等， 冬天是好發季節。
症狀
最常見的是“餓痛”， 因空腹時胃酸直接接觸潰瘍而疼痛， 持續數分鐘到數小時不等， 進食或服用制酸劑會緩解，常反復發作。
若出現嘔吐咖啡色的血塊或胃液、解黑色柏油糞便等，代表消化道出血，要儘快送急診。特別是老人家，胃出血常會造成出血不止和嚴重貧血，增加住院天數增高死亡風險。
緩解對策
市售成藥，例如制酸劑或胃黏膜保護劑，僅可暫時緩解疼痛不治本。治療潰瘍應由醫生開處方，包括：以氫離子邦浦阻斷劑抑制胃酸分泌，促進潰瘍癒合；有幽門螺旋桿菌的人應服用抗生素，完全除菌後，可以使消化性潰瘍復發率從80％降至5％以下，幾乎根治。
病人生活上要戒煙、限酒或戒酒，注意飲食和控制壓力，太酸或辛辣食物會增加胃酸，加劇胃痛，壓力也是，並且會拖長潰瘍復原時間。
當然，也不能坐以待斃，等胃不舒服時才想辦法緩解，平時也要注意養胃，不要錯過這個護胃寶：佛手陳皮茶。
佛手陳皮茶是包含六種中藥成分的茶，分別是：丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓，每個成分各取0.5克，配製成菊苣陳皮茶，代水泡茶飲即可。（切記不是單一成分，要成分搭配好才行。）
功效：健脾開胃，清腸通便，和胃止痛，減輕腸胃疾病症狀。
丁香茶，適合所有人飲用，尤其對於胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱恢復期的人，可以減少中藥的量，該服用丁香茶養胃。丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，促進消化能力。
陳皮，這種顏色或褐或黃、外表乾巴巴不起眼、年歲愈久清香愈盛的乾貨，卻已有700多年入藥的歷史，且備受重視，有“陳皮宜五臟，統治百病”的說法。歷代中醫喜歡以陳皮入湯，取其理氣、燥濕、健胃、祛痰、止咳的功效，對脾胃不和、水腫和便秘都有很好的功效。
進食或服用制酸劑會緩解，常反復發作。若出現嘔吐咖啡色的血塊或胃液、解黑色柏油糞便等，代表消化道出血，要儘快送急診。特別是老人家，胃出血常會造成出血不止和嚴重貧血，增加住院天數增高死亡風險。
緩解對策
市售成藥，例如制酸劑或胃黏膜保護劑，僅可暫時緩解疼痛不治本。治療潰瘍應由醫生開處方，包括：以氫離子邦浦阻斷劑抑制胃酸分泌，促進潰瘍癒合；有幽門螺旋桿菌的人應服用抗生素，完全除菌後，可以使消化性潰瘍復發率從80％降至5％以下，幾乎根治。
病人生活上要戒煙、限酒或戒酒，注意飲食和控制壓力，太酸或辛辣食物會增加胃酸，加劇胃痛，壓力也是，並且會拖長潰瘍復原時間。
當然，也不能坐以待斃，等胃不舒服時才想辦法緩解，平時也要注意養胃，不要錯過這個護胃寶：佛手陳皮茶。
佛手陳皮茶是包含六種中藥成分的茶，分別是：丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓，每個成分各取0.5克，配製成菊苣陳皮茶，代水泡茶飲即可。（切記不是單一成分，要成分搭配好才行。）
功效：健脾開胃，清腸通便，和胃止痛，減輕腸胃疾病症狀。
丁香茶，適合所有人飲用，尤其對於胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱恢復期的人，可以減少中藥的量，該服用丁香茶養胃。丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，促進消化能力。
陳皮，這種顏色或褐或黃、外表乾巴巴不起眼、年歲愈久清香愈盛的乾貨，卻已有700多年入藥的歷史，且備受重視，有“陳皮宜五臟，統治百病”的說法。歷代中醫喜歡以陳皮入湯，取其理氣、燥濕、健胃、祛痰、止咳的功效，對脾胃不和、水腫和便秘都有很好的功效。