今年入冬以來， 全國已進入季節性流感等呼吸道傳染病的高發季節。
疾控中心表示， 近期流感活動不僅繼續成上升趨勢， 並出現乙型流感病毒、甲型H3N2亞型流感病毒和甲型H1N1流感病毒共同流行的情況， 疫情大部分出現在小學一二年級和幼稚園。
疾控中心提醒， 學校和托幼機構要嚴格按照防控措施要求加強各項傳染病防控， 家長應注意讓孩子採取科學合理的防病措施。
讓孩子少生病， 家長必須知道的8件事：
1、戶外活動——讓呼吸道更耐寒
孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激， 得不到耐寒鍛煉， 接觸了感冒病人後， 對病原菌抵抗力差， 更容易患病。
專家表示， 即使是冬天， 做好保暖措施的前提下， 要讓孩子最少進行半小時左右的戶外活動來增強體質。 週末在家也應如此。
2、衣服適當——別把孩子捂過頭
很多家長喜歡裡三層外三層地將孩子裹個嚴嚴實實。 實際上， 小孩的體溫相對成人偏高一些， 運動量大， 易出汗。 而嚴實的衣服使孩子不能很好地熱交換， 結果導致“熱過了頭”， 會出更多的汗， 以至於稍稍受點風寒就會感冒。
3、吃得好——參考幼稚園營養食譜
週末在家也要吃好三頓飯， 特別是早餐， 讓體內產生足夠的熱量來增加禦寒能力。
幼稚園三餐的食材都是精心挑選並科學合理搭配而成的。 家長們可以參照幼稚園的食譜， 合理搭配， 補充幼兒身體所需營養。
4、重視洗手——小動作防大病
洗手可預防多種傳染疾病， 是一種簡單高效的防感染方式。 家長要帶頭， 和孩子一起勤洗手， 特別是飯前和外出遊戲玩耍回家後， 一定要先把小手洗乾淨， 每次洗手至少用洗手液／香皂揉搓雙手20秒。
5、開窗通風——空氣流通防感冒
流感病原主要通過人們呼吸道分泌物的飛沫傳播， 閉塞房間隔絕了冷風， 卻讓細菌和病毒密度上升， 會極大增加病原傳染幾率， 因此， 在空氣品質達標時， 家長要多開窗通風， 以減少室內細菌密度和空氣中的病毒塵滴。
6、熱水常備——著涼之後出點汗
如果孩子著涼受寒，應該馬上到暖和的房間或床上暖和一會兒，同時喝些熱水、熱湯或牛奶，讓孩子微微出些汗，將涼氣排出體外。
7、口罩常備——感冒後及時隔離
家裡有人感冒，應為患者佩戴口罩，並儘量減少與孩子的接觸，防止交叉感染。同時在天氣好時，加大室內通風次數，讓空氣流通起來，減少細菌數。
而在孩子健康的情況下，家長則不必因為怕冷，在外出時給孩子佩戴口罩，如果整天戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，寶寶反而變得嬌氣，稍微受寒就更容易感冒。
8、不信偏方——熏醋不是好方法
民間有熏醋可以消毒、殺菌和預防感冒的說法。北京市疾控中心的專家表示，醋酸只有達到一定濃度時才有消毒、殺菌的作用，而且消毒殺菌的效果也不是很好，所以並不主張使用。日常生活中常見的食醋，所含醋酸濃度很低，根本達不到消毒、殺菌的效果，盲目大量使用，反而可能對人體健康帶來危害，比如熏醋揮發的酸性氣體對人體的呼吸道黏膜有刺激作用，會引發氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發作或加重，嚴重的甚至會灼傷上消化道黏膜。
家有兒童、老人及哮喘病人等，更是不適合使用熏醋方法來消毒。
最後，需要提醒家長的是，雖然這波疫情來勢洶洶，但是遇到孩子生病，還是應當第一時間選擇正規兒科醫療機構治療，不可輕信一些網傳《兒科用藥寶典》，以免貽誤孩子病情。
一份近期盛傳的《兒科用藥寶典》刷爆朋友圈，頭疼、發燒、咳嗽都有解決辦法，南京市中西醫結合醫院兒科主任邊遜表示，寶典是不是兒科醫生寫的還不知道，雖然有一定道理，但過於公式化，如果按這個寶典照方抓藥很可能延誤患兒病情。
希望這篇內容能夠能幫到疫情困擾中的家長和孩子們，也請大家隨手擴散轉發，科學防病，不要讓謠言再誤導人！
如果孩子著涼受寒，應該馬上到暖和的房間或床上暖和一會兒，同時喝些熱水、熱湯或牛奶，讓孩子微微出些汗，將涼氣排出體外。
7、口罩常備——感冒後及時隔離
家裡有人感冒，應為患者佩戴口罩，並儘量減少與孩子的接觸，防止交叉感染。同時在天氣好時，加大室內通風次數，讓空氣流通起來，減少細菌數。
而在孩子健康的情況下，家長則不必因為怕冷，在外出時給孩子佩戴口罩，如果整天戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，寶寶反而變得嬌氣，稍微受寒就更容易感冒。
8、不信偏方——熏醋不是好方法
民間有熏醋可以消毒、殺菌和預防感冒的說法。北京市疾控中心的專家表示，醋酸只有達到一定濃度時才有消毒、殺菌的作用，而且消毒殺菌的效果也不是很好，所以並不主張使用。日常生活中常見的食醋，所含醋酸濃度很低，根本達不到消毒、殺菌的效果，盲目大量使用，反而可能對人體健康帶來危害，比如熏醋揮發的酸性氣體對人體的呼吸道黏膜有刺激作用，會引發氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發作或加重，嚴重的甚至會灼傷上消化道黏膜。
家有兒童、老人及哮喘病人等，更是不適合使用熏醋方法來消毒。
最後，需要提醒家長的是，雖然這波疫情來勢洶洶，但是遇到孩子生病，還是應當第一時間選擇正規兒科醫療機構治療，不可輕信一些網傳《兒科用藥寶典》，以免貽誤孩子病情。
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