— 01 —
小七剛上班的時候交往了一個男朋友， 兩個人情投意合， 門當戶對， 交往的非常順利， 很快就結婚了。
女人在愛情中都是非常敏感的，
終於， 在小七的明查暗訪下， 她發現老公和同辦公室的一個少婦不清不楚。
她說自己知道消息的那一刻， 整個人都是顫抖的， 沒有大哭大鬧的力氣， 滿腦子都是“要離婚嗎？以後怎麼辦？怎麼給父母說？怎麼給所有人解釋？”
她終於明白， 那些高喊著一次不忠百次不用， 信誓旦旦的說著老公要是出軌， 必須馬上離婚的人， 真的是站著說話不腰疼。 輪到自己時， 會有太過顧慮， 根本沒有勇氣立刻與過去決裂。
小七遲遲不敢去和老公對質， 只能一邊監視著老公， 一邊幻想著老公玩夠了就會回家。
可就算她變得如此卑微， 依然沒能擋住事態的惡化。 她終於捉姦在床， 以這種最慘烈的方式揭開了這場婚外情的醜惡面目。
老公跪在她面前求饒， 說只是一時衝動， 並且給她保證以後再也不會。 家裡人知道了也都來勸她， 說離開這個男人可能這輩子也不會再遇到這麼合適的人。
小七本就在猶豫， 在眾人的勸說下就讓老公做了保證， 決定原諒他。
這之後的日子裡， 老公每天除了上班就是陪在她身邊， 比以前對她更好。 可小七卻發現自己的心生病了。
只要老公的手機響了， 她就會精神緊繃， 只要老公去接電話， 她就會豎起耳朵聽， 只要老公加班， 她就會非常焦躁， 只要老公出差， 她就會胡思亂想。
這樣緊繃的、再也感受不到愛情的、只剩下爭吵和猜疑的婚姻， 堅持了一年後還是結束了。 小七覺得自己終於解脫了， 再也不用每天膽戰心驚， 再也不用懷疑當初的決定， 再也不用在一次次爭吵中把過往的傷疤不停揭開。
她以為， 自己終於可以走向新生活了。
可是在恨意慢慢變淡後， 小七發現自己還是有問題。 她總是想去偷窺前夫過的怎麼樣， 不是因為還愛著， 只是覺得不甘心。
小七不允許這個男人比自己過好， 她不允許這個帶給了自己傷痛的男人這麼快走向新生活。
於是， 她在發現前夫找了新的女朋友以後徹底爆發，
小七終於變成了圈子裡著名的祥林嫂， 逢人就訴苦， 並且對所有來勸自己的人惡言相向。 大家開始躲著小七， 她也變得越來越不正常， 終於在抑鬱症的折磨下， 得了乳腺癌。
雖然發現的早， 切除過後已經痊癒， 可我還是覺得小七付出的代價太大。 她失去了一個乳房， 失去了最好的歲月。
大家都為小七不值， 說她為了一個渣男傷了自己。 可問題就來了， 我們到底該用怎樣的姿態去面對那個傷害過自己的人呢？
— 02 —
一段傷人的感情就像你身上的一道傷疤， 要想恢復就要有一個過程。 在這個過程中， 會癢會痛， 但你必須忍過這個階段， 才會真的痊癒。 如果你一次次的去揭開這個傷疤， 那樣不但會一次次的流血疼痛， 還可能會把這道傷疤變成你的疤痕組織， 一輩子和你如影相隨。
所以在我看來， 不管是選擇原諒還是與過去一刀兩斷， 都沒什麼錯誤。 而這個時候，我們需要的，是用以下幾個方式，來學會真正的放下。
首先，你必須直面那些已發生的悲劇。
我身邊有很多女人會在悲劇發生後陷入一種無法相信的情緒中，她們期望這一切都是夢，不斷的用謊言來麻痹自己，生活在自認為無害的那個真空地帶，不肯也不敢走出來面對一切。
你要知道，暫時忘記傷害是人的一種自我保護機制，它可以讓我們逃避痛苦。但是，隱藏在無意識中的那些仇恨會變得越來越強烈，遲早會更加劇烈地爆發，這會給自己帶來更大的傷害。
這個時候，我們需要做的，是走出來，直面這血淋淋的現實，然後儘快振作，去想想下一步怎麼走。
第二，堅定內心，告訴自己，我沒有錯。
我的一位同事離婚了，可她一直不敢告訴任何人，她覺得自己生活有了污點，自己是一個不健全的人，就這樣自卑的痛苦積壓在心裡，越來越孤僻，越來越神經質。
其實不管是被出軌還是離異，你都該明白自己並沒有錯，那些傷害過我們的人，他們才是錯了。你需要做的是意識到他們的罪責，然後重建自己的人生，過好自己的餘生。
之前看一部TVB電視劇的時候，女主角離了婚，業主委員會來找她老公開會，她昂著頭說：“我們已經離婚了，以後有什麼事情可以找我。”大家面面相覷，她繼續微笑著說：“對了，今天的會議我會參加！”大家聽完了這句話以後，眼神中都充滿了敬佩。
其實在所有人走後，她瞬間就癱坐在了地上，嚎啕大哭，可就是她敢於面對眾人的態度，讓所有對她很好奇的人都閉了嘴。
你要知道，越是害怕別人知道，別人就越好奇，當你敢於把一切放在陽光下的時候，那些吃瓜群眾反倒沒有了興趣。
況且，你本來就沒有錯，為什麼要閃閃躲躲？
第三，你要用正確的方式表達憤怒。
不論是什麼原因的有了負面情緒，就一定要發洩出來，這樣不管是對心理健康還是身體健康，都是最有益的。正如卡布裡娜-若班所說：“仇恨是很強烈的負面情緒，我們無法使它自己消失。如果不把這種負面的能量轉回給肇事者，它就會來傷害自己。”
可是發洩，還是需要一個正確的方式。
汪峰和妻子葛文捷離婚後，葛文捷就一次次在公眾媒體前發聲，發洩著自己的不滿。
其實你的憤怒、嫉妒都可以被大眾所理解，可是你的表達方式，就真的很讓人討厭。
人生中有很多困境是需要自己走過的，也有許多情緒需要自己來消化，你這樣一次次的發聲，不過就是在用一種極端的方式傷害自己，將自己置於了一個難堪的境地，這會讓你失去身邊人的支持，非常不利於你今後的生活。
如果你真的無法讓內心平靜，可以學著寫下自己的感受，寫下對方帶給自己的所有傷害，再把它和一個自己信任的人分享。如果情況實在嚴重，還可以求助於心理醫生。
用這些更平和，對自己更為穩妥的方式來發洩，才是最正確的排解方法。
最後，我們需要做的，就是循序漸進，重新開始積極生活。
原諒絕不是一蹴而就的事情，誰也不可能一下子把所有的過去都抹掉。
當年馬伊琍在面對文章的出軌時，淡淡地說：“戀愛容易，婚姻不易，且行且珍惜。”這之後，她沉寂了一段時間，才開始重出江湖，接了好幾部好戲。
每個人都需要一個自愈的過程，或長或短，你不需要著急。就像尼珂-法布林說過的那樣：“你可以一邊耐心等待一邊醞釀原諒。”
— 03 —
在愛上一個人的時候，你無法預知他是不是你的良人，在開始一段感情之前，你也不知道這段感情到底會不會是你的一生一世。
當傷害發生時，用別人的錯誤來傷害自己，這是最傻也最不值得的行為。
雖然我知道放下很難，可我們必須嘗試去做。
走過以後，你會發現，放下其實就是讓自己變得強大的過程。浴火重生後的你，不再是那個傻傻相信別人謊言的傻姑娘，而是可以掌控自己人生的大女人。
最後，我想要告訴你的就是，不管到了什麼時候，都要活的獨立一點，永遠不要把婚姻和愛情當作生活的全部，不斷的提升自己，不斷的積累離開任何人都能活得好的資本。
因為只有這樣，你才能在面臨傷害的時候更加有底氣，也才能在選擇原諒或放下的時候，只是為了自己。
首先，你必須直面那些已發生的悲劇。
我身邊有很多女人會在悲劇發生後陷入一種無法相信的情緒中，她們期望這一切都是夢，不斷的用謊言來麻痹自己，生活在自認為無害的那個真空地帶，不肯也不敢走出來面對一切。
你要知道，暫時忘記傷害是人的一種自我保護機制，它可以讓我們逃避痛苦。但是，隱藏在無意識中的那些仇恨會變得越來越強烈，遲早會更加劇烈地爆發，這會給自己帶來更大的傷害。
這個時候，我們需要做的，是走出來，直面這血淋淋的現實，然後儘快振作，去想想下一步怎麼走。
第二，堅定內心，告訴自己，我沒有錯。
我的一位同事離婚了，可她一直不敢告訴任何人，她覺得自己生活有了污點，自己是一個不健全的人，就這樣自卑的痛苦積壓在心裡，越來越孤僻，越來越神經質。
其實不管是被出軌還是離異，你都該明白自己並沒有錯，那些傷害過我們的人，他們才是錯了。你需要做的是意識到他們的罪責，然後重建自己的人生，過好自己的餘生。
之前看一部TVB電視劇的時候，女主角離了婚，業主委員會來找她老公開會，她昂著頭說：“我們已經離婚了，以後有什麼事情可以找我。”大家面面相覷，她繼續微笑著說：“對了，今天的會議我會參加！”大家聽完了這句話以後，眼神中都充滿了敬佩。
其實在所有人走後，她瞬間就癱坐在了地上，嚎啕大哭，可就是她敢於面對眾人的態度，讓所有對她很好奇的人都閉了嘴。
你要知道，越是害怕別人知道，別人就越好奇，當你敢於把一切放在陽光下的時候，那些吃瓜群眾反倒沒有了興趣。
況且，你本來就沒有錯，為什麼要閃閃躲躲？
第三，你要用正確的方式表達憤怒。
不論是什麼原因的有了負面情緒，就一定要發洩出來，這樣不管是對心理健康還是身體健康，都是最有益的。正如卡布裡娜-若班所說：“仇恨是很強烈的負面情緒，我們無法使它自己消失。如果不把這種負面的能量轉回給肇事者，它就會來傷害自己。”
可是發洩，還是需要一個正確的方式。
汪峰和妻子葛文捷離婚後，葛文捷就一次次在公眾媒體前發聲，發洩著自己的不滿。
其實你的憤怒、嫉妒都可以被大眾所理解，可是你的表達方式，就真的很讓人討厭。
人生中有很多困境是需要自己走過的，也有許多情緒需要自己來消化，你這樣一次次的發聲，不過就是在用一種極端的方式傷害自己，將自己置於了一個難堪的境地，這會讓你失去身邊人的支持，非常不利於你今後的生活。
如果你真的無法讓內心平靜，可以學著寫下自己的感受，寫下對方帶給自己的所有傷害，再把它和一個自己信任的人分享。如果情況實在嚴重，還可以求助於心理醫生。
用這些更平和，對自己更為穩妥的方式來發洩，才是最正確的排解方法。
最後，我們需要做的，就是循序漸進，重新開始積極生活。
原諒絕不是一蹴而就的事情，誰也不可能一下子把所有的過去都抹掉。
當年馬伊琍在面對文章的出軌時，淡淡地說：“戀愛容易，婚姻不易，且行且珍惜。”這之後，她沉寂了一段時間，才開始重出江湖，接了好幾部好戲。
每個人都需要一個自愈的過程，或長或短，你不需要著急。就像尼珂-法布林說過的那樣：“你可以一邊耐心等待一邊醞釀原諒。”
— 03 —
在愛上一個人的時候，你無法預知他是不是你的良人，在開始一段感情之前，你也不知道這段感情到底會不會是你的一生一世。
當傷害發生時，用別人的錯誤來傷害自己，這是最傻也最不值得的行為。
雖然我知道放下很難，可我們必須嘗試去做。
走過以後，你會發現，放下其實就是讓自己變得強大的過程。浴火重生後的你，不再是那個傻傻相信別人謊言的傻姑娘，而是可以掌控自己人生的大女人。
最後，我想要告訴你的就是，不管到了什麼時候，都要活的獨立一點，永遠不要把婚姻和愛情當作生活的全部，不斷的提升自己，不斷的積累離開任何人都能活得好的資本。
因為只有這樣，你才能在面臨傷害的時候更加有底氣，也才能在選擇原諒或放下的時候，只是為了自己。