不管有什麼樣的追求， 身體都是最重要的事情， 在這樣的情況下， 假如患上了躁狂症應該要怎麼辦呢？隨著現代生活水準的提高， 很多人都過上了優質的生活， 但是各種疾病卻開始接連不斷的出現， 給人們的生活造成了很大的困擾。 在疾病還沒有開始出現的時候， 我們就應該要找到好的辦法去治療， 下面來看看在生活中應該要如何去預防躁狂症吧！
1、緩和你的語氣
在你回答別人的問題之前， 應該要先想想到底應該怎麼辦， 在思維和大腦裡面想想再做出判斷， 這樣對於躁狂症的治療有一定的效果， 可以稍微改變一下自己急躁的生活方式。 也許這是不明確的， 但是卻可以弱化你的缺點， 不讓你繼續被這些情緒所包圍，
2、嘗試從對方的角度進行考慮
當你發現自己對別人做出的事情覺得很不爽的時候， 應該要試著換位思考， 站在別人的角度去理解一下問題，
3、選擇正確的媒介來傳遞你的消息
在你非常生氣的時候， 很有可能會選擇一些錯誤的媒介來傳達資訊， 但是其實這是不多的， 假如在滿腔怒火的時候寫出來的電子郵件發出去了， 很有可能會造成很多的誤會， 所以在你非常生氣的情況下， 不妨試試當面溝通， 這樣效果會比較好。
4、不要當面發洩怒氣， 也不要反擊
如果你覺得有人對你大喊大叫去傷害你， 應該要知道這並不是真的針對你， 自己要平和自己的心態去看待這件事情，
5、抽身而退
如果感到緊張的氣氛越來越嚴重， 則考慮先停止討論， 等雙方都冷靜下來時再回來重新開始。 隨著時間推移， 你會變得更客觀， 問題也將在你腦海中更明確。 所以在這樣的情況下， 應該要多多注意一些問題， 不要讓躁狂症帶來的嚴重危害去傷害到你， 給你造成更加嚴重的後果。
6、努力從內心處冷靜
遇到困難的對話時， 確保從隔膜處均勻地深呼吸。 想像從你的身體中央發出呼吸。 跟自己講話， 慢慢重複一些類似“放鬆， 保持冷靜”的話。 你還可以閉上眼睛幾秒鐘， 想像一幅放鬆的畫面、一些讓你冷靜或高興的事情。
以上這些都是生活中治療躁狂症的好辦法， 有了這些好的辦法去治療躁狂症， 總是能對疾病的康復起到一個緩解的作用。 但是很多時候也許還是沒有辦法徹底治癒， 在這樣的情況下， 就應該要選擇一個正規的醫院去治療躁狂症， 早治療早康復， 不讓疾病帶來更多嚴重的危害， 希望每個被疾病困擾的人都能早日康復。