水是人體生命必不可少的一種物質，
占人體重量的70％之多，
沒有水的話，
生命就不會繼續。
俗話也常說：五天不進食可以，
但五天不喝水必死，
可想而知水在人體是起到多重要的作用。
生活中有很多藥材和食物其實都可以配合著水一起喝， 可以起到很好的效果， 下面帶大家一起來看看：
1.水加苦瓜片：
苦瓜本身能夠減少血液裡面的脂肪量，
降低膽固醇含量，
如果將苦瓜片放入水中，
2.水加食鹽
食鹽有很好的殺菌消毒能力，
早晨起床後喝一杯淡鹽水，
可以有效清除口腔的細菌，
保護口腔健康，
保持口氣清新。
3.水加蒲公英