生活節奏加快， 不少人飲食不健康， 引發胃部問題。 俗話說“三分治七分養”， 今天就教教大家怎麼養胃。
養好腸胃的秘訣benefit to Digestive system
STEP1：養成良好的生活習慣
要想在冬季養好腸胃， 首先需要養成良好的生活習慣。 堅持少吃多餐， 飯只吃七份飽。 早上要吃好， 中午要吃飽， 晚上要吃少。 忌暴飲暴食， 這一切都是養好腸胃的基礎。
STEP2：改善飲食的習慣
按時就餐， 坐著吃飯不要站立或蹲著。 戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，
STEP3：適當吃養生食品
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症， 建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃等食物，
STEP4：按摩保健
飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針按摩64圈。 完畢搓熱雙手按摩小腹， 可以讓腸胃周圍的經絡氣血運行更加順暢， 對於冬季調養腸胃具有很大的幫助。
STEP5：平心靜養
腸胃病發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
STEP6：別忘記補充益生菌
對於健康人群而言， 每天保證攝入幾十億益生菌， 就能起到抑制有害菌， 改變腸道菌群的平衡的目的。 在腸胃疾病多發的冬季， 補充足夠的益生菌可以呵護你的腸道免疫力， 幫助你安穩健康的度過冬季。
黃金搭檔益生菌
先進配方
每袋含不低於120億活性益生菌；三種益生元為益生菌提供充分的養分促進其繁殖、增效；膳食纖維加快腸道蠕動。
其中特別添加的多種天然維生素B族有效幫助調節腸胃正常功能；各成分相互協同增效，養出健康腸胃。
精選原料
全球優選進口原料，益生菌由美國UAS（美國益生菌行業領導者）進口，耐胃酸耐膽汁，最大程度保證到達腸道的活菌數量。
品質保障
生產商為全國水準最高、規模最大的條袋灌裝技術研究機構，採用全球領先的生物萃取工藝及包裝密封技術，有效保障出廠活菌的高存活率。
黃金搭檔益生菌
先進配方
每袋含不低於120億活性益生菌；三種益生元為益生菌提供充分的養分促進其繁殖、增效；膳食纖維加快腸道蠕動。
其中特別添加的多種天然維生素B族有效幫助調節腸胃正常功能；各成分相互協同增效，養出健康腸胃。
精選原料
全球優選進口原料，益生菌由美國UAS（美國益生菌行業領導者）進口，耐胃酸耐膽汁，最大程度保證到達腸道的活菌數量。
品質保障
生產商為全國水準最高、規模最大的條袋灌裝技術研究機構，採用全球領先的生物萃取工藝及包裝密封技術，有效保障出廠活菌的高存活率。