前幾日， 聽社區門衛講咱社區一位大爺淩晨突然驚醒大汗淋漓瀕死狀， 雖救護車及時趕到， 但很快就被死神找上門， 再也沒能醒過來， 其實這種情況在冬季是經常會發生的， 急救大資料顯示入冬以後猝死發生率比夏季要高出很多， 其主要原因是冬季天氣寒冷， 人體在低溫天氣下為了保證良好血液迴圈以運輸氧氣及營養物質， 心臟會加大收縮力度升高血壓保證血管供血， 這時心臟負擔增加， 如食量過大、活動量增加或過度勞累都會超負荷導致猝死。
死神會盯上哪些人？
1、心臟病患者， 尤以冠狀動脈粥樣硬化性心臟病患者為主
心臟病患者， 尤其是為心臟提供支援的冠狀動脈病變患者是猝死的高危人群， 這是由於有心臟的基礎性疾病， 心臟負荷比普通人更重。
2、代謝性疾病患者， 以有高血壓、高脂血症、糖尿病等基礎疾病患者為主
代謝性疾病患者，
3、不良生活習慣、抽煙酗酒者
不良生活習慣， 如暴飲暴食， 大量攝入糖類、油脂類食物， 生活作息不規律， 抽煙酗酒的人血管的損傷程度比普通人重， 心臟負荷大， 易出現猝死。
4、工作生活精神壓力大的人
工作生活精神壓力大的人， 因為過度緊張焦慮， 血管處於收縮狀態， 易因體力透支而導致心臟病發生猝死。
如何遠離死神安全過冬？
1、飲食方面， 應注意規律性， 三餐間隔4-5小時， 每餐7分飽， 細嚼慢嚥， 避免辛辣刺激性食物攝入， 減少甜食及油炸高脂食物攝入， 多吃一些五色蔬果， 可以食用一些山楂、蔓越莓、蘆筍、堅果等食物保護血管。
2、運動方面， 一定要避免在早晚天氣寒冷時外出運動， 以預防由於身體要適應天氣的寒冷而收縮血管， 出現意外導致猝死。 當然， 必要的運動還是需要的， 可以選擇在有太陽相對溫暖的時間段散步或慢跑。
3、生活方面， 良好的作息習慣在冬季尤為重要， 冬季天黑較早， 天亮較晚， 所以我們應該適度早睡晚起一些， 保證充足的睡眠， 遠離疲憊。 除此以外， 可以選擇一些適宜的社交活動放鬆心情， 不要把自己一直放在緊繃的環境裡， 適度的休息才能更好的生活工作， 遠離死神。
出現哪些問題需要重視？
1、如有心臟病或代謝性疾病， 一定要按時用藥， 保證病情的平穩， 若出現不適應及時就醫， 除此以外需隨身攜帶急救藥品。
2、如遇出現不適症狀的人， 應視環境讓其平臥， 保證空氣流通， 撥打119求助， 為患者爭取時間， 遠離死神。
入冬猝死雖可怕， 但只要我們在平時的生活中多加注意， 保持健康的生活習慣， 積極預防， 就能更好的照顧自己及家人的身體， 遠離死神。
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