到了25歲以後女性的腰部和小腹總是容易囤積脂肪， 並且情況日益顯著， 為什麼女性小腹比男性更容易囤積脂肪呢？這種情況下該怎麼瘦小腹呢？
腰部是女性微循環最薄弱的地方， 稱"帶脈區"， 它容易有脂肪和毒素堆積的情況。 "帶脈"就像一條皮帶一樣， 行走在腰間。 女性身體脂肪含量比男性多， 加之人體的腰部本身就需要脂肪的保護， 如果飲食不當， 長期缺少運動或坐著都很容易造成"游泳圈"。
從中醫來說， 腰腹贅肉大多是因痰濕引起。 痰濕、水濕性肥胖， 想要減肥， 只要排掉身體內多餘水濕就能很快瘦下來。
想要祛濕消腫不反彈， 中醫推薦1個食療方——赤豆薏米魔芋粉
材料：赤小豆、薏米、魔芋、茯苓、山藥、糯米
做法：將這些食材洗淨， 放入鍋中炒熟或烘熟， 然後用破壁機研磨成粉製成赤豆薏米魔芋粉， 用熱水沖調飲用即可。 如果覺得麻煩的話， 可以選用市面上採用破壁技術加工好的赤豆薏米魔芋粉， 沖泡方便， 口感細膩， 而且營養更均衡， 還可以代餐食用。
功效：赤小豆性平， 味甘、酸， 能利濕消腫、清熱退黃、解毒排膿；薏米清熱利濕， 除風濕， 利小便， 益肺排膿， 健脾胃， 強筋骨；魔芋中有超過任何一種植物膠的粘韌度， 即可填充胃腸， 消除饑餓感， 又因所含熱量微乎其微， 故可控制體重， 達到減肥健美的目的；而山藥、茯苓皆是健脾祛濕的食材， 將這些食材搭配製成赤豆薏米魔芋粉， 不僅可以祛濕消水腫， 更有助於減肥瘦身， 美容養顏， 避免反彈。