經常有艾友說：屁股和大腿常年涼颼颼的， 怎麼辦?
你若方便， 現在就摸摸自己的臀部， 是不是也覺得涼?
現在大部分人， 特別是女性朋友， 臀部總是涼涼的。
為什麼呢?
1、臀部處在人體軀幹部最低的位置， 又臨近盆腔， 體內若是脾陽虛弱水失運化， 或機體感受寒濕之氣， 盆腔部位是最容易出現濕濁停聚地， 濕則血涼。
2、現代人工作以坐姿為多、久坐少動， 這容易造成腰臀部血液迴圈不暢、瘀血停滯。
1、臀部位於人體的背外側， 因此經過這一部位的經絡， 如督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經， 皆為陽經， 凡陽經受損者， 陽虛陰盛， 就可能出現各種婦科、男科問題， 如痛經、經血下泄不暢。
2、出現腰臀及下肢坐骨神經疼痛、腿腳麻木無力等氣滯血瘀病症。
3、如果寒濕經臀而入、波及盆腔， 還容易引發盆腔炎、宮頸炎、子宮內膜炎、陰道炎、尿路感染等泌尿生殖系統病變。
4、倘若寒濕交阻、痰瘀鬱結在子宮(卵巢)部位， 更會形成子宮及其附件的黏連、囊腫、肌瘤等異常。
一分鐘教你做臀診1、摸溫度：如果臀部、腎區的溫度低， 冰冰涼， 盆腔一淤堵產生寒濕;
2、捏臀部上的八髎部位， 鬆軟且捏得起代表子宮健康;
3、撥臀部環跳，
4、看臀部形狀：
①、平直型：易得腫瘤疾病， 上火、皮膚乾燥、脾氣躁、性子急。
②、後翹型八髎骨突出：易得婦科炎症， 盆腔積液， 子宮後位。
③、下垂型：易得腫瘤疾病及婦科炎症， 盆腔積液， 多發性囊腫， 最容易癌變;
④、外擴型：子宮脫垂， 月子後遺症， 腰酸背痛， 月經不調， 月經淋漓不盡， 小便失禁;
⑤、色素沉著型：瘀症， 久坐導致皮膚被壓迫， 長期氣血不暢通引起色素沉著。
讓臀部動起來
因為艾灸為純陽之物， 所以直接艾灸臀部效果更好!如果因時間或條件的限制，
1， 蝴蝶式
這個動作的核心點就是以屁股和腳為支點， 上下運動腿部， 從而拉伸臀部的經絡， 促使臀部的血液迴圈加快!
這個動作適合睡覺之前在床上做;看電視時， 坐在地板上做。
2，敲打臀部
這個動作最大的好處就是：可以隨時隨地的做，輕握拳頭敲打屁股上的中臀經，大臀經或者環跳穴。
3，踢腿，擺腿......
踢腿，擺腿.....很多運動腿部的動作，我們在上小學的時候都做過很多種哦，只是現在......嘿嘿.....太懶!
總之，臀部動起來,減少婦科病......
艾灸，讓臀部暖起來
1、艾乃純陽之品，在身體陽經較為集中的臀部施灸，可有助於改善原本屬於陰寒之體——女性的生理功能，起到補益陽氣、調節沖任，預防和治療月經、白帶異常的作用。
2、懸灸有溫補作用，因此它最擅長地就是溫經散寒;在臀部上施灸，能顯著改善盆腔內的血液迴圈，預防子宮肌瘤、囊巢囊腫的發生。同時，艾灸還具有行氣活血、祛寒散濕的功效，可消除和緩解盆腔內的炎症和積液，避免輸卵管的黏連。
3、中醫認為：氣得溫則行、血遇寒則凝，所以臀部的督脈、太陽、少陽等經絡，如果為寒濕所傷，就會出現氣滯血瘀、不通則痛。艾灸散寒止痛，預防和減輕坐骨神經痛、痔瘡等疾病的形成。
4、臀部為人體任督二脈的交匯點，男女繁衍、生殖、性生活，這一切都離不開健康、結實的臀肌配合與參與。
艾灸區域：整個臀部、大腿寒涼區域
艾灸方法：
可用多孔艾灸盒、聯排艾灸罐覆蓋在臀部、大腿施灸。若有旁人幫助，可手持3或5根艾條捆在一起點燃後來回熏臀部、大腿冰涼區域，在八髎、環跳停留的時間長一些(煙量有點大)。
時間：
雖然一般穴位艾灸時間為10-15分鐘，但是臀部和大腿的熏灸可以時間長些，不低於30分鐘，寒涼嚴重的人群時間要更長些，主要看個人體質，自己靈活掌握。
南陽仙草藥業有限公司。歷經30年發展歷程，是集艾草種植、艾製品生產、開發、研製、銷售、經營為一體的合資企業，現擁有品牌行銷系統、專業研發團隊、OEM加工技術服務等。弘揚艾灸文化，用心打造艾灸健康品牌。阿裡巴巴搜索仙草藥業源頭廠家或妙艾堂品牌
2，敲打臀部
這個動作最大的好處就是：可以隨時隨地的做，輕握拳頭敲打屁股上的中臀經，大臀經或者環跳穴。
3，踢腿，擺腿......
踢腿，擺腿.....很多運動腿部的動作，我們在上小學的時候都做過很多種哦，只是現在......嘿嘿.....太懶!
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艾灸，讓臀部暖起來
1、艾乃純陽之品，在身體陽經較為集中的臀部施灸，可有助於改善原本屬於陰寒之體——女性的生理功能，起到補益陽氣、調節沖任，預防和治療月經、白帶異常的作用。
2、懸灸有溫補作用，因此它最擅長地就是溫經散寒;在臀部上施灸，能顯著改善盆腔內的血液迴圈，預防子宮肌瘤、囊巢囊腫的發生。同時，艾灸還具有行氣活血、祛寒散濕的功效，可消除和緩解盆腔內的炎症和積液，避免輸卵管的黏連。
3、中醫認為：氣得溫則行、血遇寒則凝，所以臀部的督脈、太陽、少陽等經絡，如果為寒濕所傷，就會出現氣滯血瘀、不通則痛。艾灸散寒止痛，預防和減輕坐骨神經痛、痔瘡等疾病的形成。
4、臀部為人體任督二脈的交匯點，男女繁衍、生殖、性生活，這一切都離不開健康、結實的臀肌配合與參與。
艾灸區域：整個臀部、大腿寒涼區域
艾灸方法：
可用多孔艾灸盒、聯排艾灸罐覆蓋在臀部、大腿施灸。若有旁人幫助，可手持3或5根艾條捆在一起點燃後來回熏臀部、大腿冰涼區域，在八髎、環跳停留的時間長一些(煙量有點大)。
時間：
雖然一般穴位艾灸時間為10-15分鐘，但是臀部和大腿的熏灸可以時間長些，不低於30分鐘，寒涼嚴重的人群時間要更長些，主要看個人體質，自己靈活掌握。
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