我在西藏旅遊遇上高原反應怎麼辦？這是一些遊客比較擔心的問題。 畢竟西藏高海拔， 在平原生活慣了的遊客初來西藏， 身體是要一定的適應過程的。
西藏旅遊遇上高原反應的一些應對措施：
1、剛來西藏會出現高原反應是很正常的， 一般休息好了， 吃一些抗高原反應的藥（高原安、迪諾康膠囊、優易）， 高反的症狀是很快消失的。
2、如果病情嚴重， 可到醫院就醫， 或者自己到醫院買一些氧氣來吸。 吸氧對緩解高反效果明顯。
3、如果病情極其嚴重者， 比如出現浮腫、肺水腫等， 在醫院治療後病情沒有好轉， 建議儘快離開高原。 拉薩每天都有進出航班， 可坐飛機離開， 一般到了低海拔， 這些症狀都會消失的無影無蹤， 不會留下任何後遺症。
4、遇上高反時不要驚慌， 一顆輕鬆的心是戰勝高反的良藥。 出現高反並非什麼可怕的事情， 通過一些科學的治療， 能很快痊癒的。
去西藏旅遊預防高反的一些措施：
進藏前一、兩個星期建議吃一些紅景天等預防高原反應的藥物， 如果平時有鍛煉身體的習慣， 進藏前一個星期停止鍛煉。 建議感冒者病情痊癒了才進藏。 進藏前可以攜帶一些治療高反的藥物， 如：迪諾康膠囊、優易、安乃近、肌甘片、高原安等。
剛剛來到西藏建議少活動， 多休息， 多喝水。 剛來西藏頭三天不建議洗澡。 在西藏建議不要抽煙、喝酒， 容易引起高反。 剛來西藏可先到林芝等海拔相對較低處旅行。 如何你適應酥油茶的味道， 可多喝喝酥油茶， 對緩解高原反應有效果。 西藏晝夜溫差大， 要避免受寒感冒， 在高原感冒是件很麻煩的事情。
去西藏旅遊對身體的要求
以下是青藏鐵路公司拉薩站發佈的《高原旅行提示》對去西藏旅遊者身體狀況的一些要求， 明確列出了以下6類人群不適合到海拔3000米以上的地方旅行：
❶各種器質性心臟病， 顯著心律失常或靜息心律>100次/分。 高血壓II期以上， 各種血液病， 腦血管疾病。
❷慢性呼吸系統疾病， 中度以上阻塞性肺疾病， 如支氣管哮喘， 支氣管擴張， 肺氣腫， 活動性肺結核， 塵肺病。
❸糖尿病未獲控制；癔病、癲癇、精神分裂症。
❹現患重症感冒、上呼吸道感染， 體溫在38度以上或體溫在38度以下、但全身呼吸道症狀明顯者，
❺曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓症、高原心臟病及高原紅細胞增多症者。
❻高危孕婦女。
溫馨提示
1、如果平時有習慣鍛煉身體的遊客進藏一個星期前應該停止鍛煉身體， 讓身體機能恢復平衡。
2、進藏前如果對自己的身體狀況沒什麼瞭解的建議去醫院檢查。現在拉薩氣候越來越宜居了，一般人來西藏旅遊都可以適應這裡的環境的。
3、為了預防高反，進藏前可以提前一個星期吃一些抗高反的藥，例如紅景天、高原安。
4、小孩子來西藏旅遊沒有問題的，甚至在拉薩待個二三個月都可以。小孩子的適應能力比成年人都要好。不過如果要讓小孩子長期在拉薩生活，還是不建議，這裡發育會比較緩慢，畢竟缺氧。
如果在西藏旅遊遇上高原反應你應該知道怎麼辦了吧！帶著一顆輕鬆的心出發吧，高原反應沒有大家想像得那麼可怕。我是廣東人，在拉薩生活了6年，歡迎來我家做客，需要幫忙或者關於西藏的事情都可以諮詢我，但願你我都能以夢為馬，但願更多人能愛上西藏，請關注我，有你好看。純手工，純原創，歡迎點贊。
讓身體機能恢復平衡。2、進藏前如果對自己的身體狀況沒什麼瞭解的建議去醫院檢查。現在拉薩氣候越來越宜居了，一般人來西藏旅遊都可以適應這裡的環境的。
3、為了預防高反，進藏前可以提前一個星期吃一些抗高反的藥，例如紅景天、高原安。
4、小孩子來西藏旅遊沒有問題的，甚至在拉薩待個二三個月都可以。小孩子的適應能力比成年人都要好。不過如果要讓小孩子長期在拉薩生活，還是不建議，這裡發育會比較緩慢，畢竟缺氧。
如果在西藏旅遊遇上高原反應你應該知道怎麼辦了吧！帶著一顆輕鬆的心出發吧，高原反應沒有大家想像得那麼可怕。我是廣東人，在拉薩生活了6年，歡迎來我家做客，需要幫忙或者關於西藏的事情都可以諮詢我，但願你我都能以夢為馬，但願更多人能愛上西藏，請關注我，有你好看。純手工，純原創，歡迎點贊。