孕媽咪和新媽咪經歷著人生最重要的轉型期， 她們有對於寶貝的美好期待， 也承受著心理上的種種壓力。 孕產期女性經驗不足， 對於這段人生特殊時期的心理問題往往不知所措。 孕媽咪和新媽咪常見的困惑都有哪些呢？
（本文摘自《媽咪寶貝》 文/孫開元）
困惑1：懷孕是一段快樂時光， 孕媽不會抑鬱
懷孕確實是一段快樂時光， 不過抑鬱和焦慮也是孕產期女性常見的心理問題。 想到懷孕， 我們通常想到的是開心、興奮， 很少會將其和抑鬱聯繫在一起， 也許正因如此， 孕期抑鬱症對於孕媽和她們的身邊人來說可能都顯得難以接受且不易識別。 在所有病例裡， 要把抑鬱和心情壓抑分開經常不是一件簡單事。 抑鬱症的外在表現還可能是做事沒有積極性， 缺少價值感。
誰都可能會有鬱悶的時候， 但是如果你在孕期覺得鬱悶情緒揮之不去， 那麼可以把你的感受和醫生、另一半、朋友或家人談談。
困惑2：我只不過是產後抑鬱， 沒事
生下寶貝後的幾天至幾個星期裡， 有些新媽咪可能會出現“產後抑鬱”， 多愁善感、易怒、情緒低落或者跟林妹妹似的動不動就眼淚汪汪， 但是， 如果這些症狀一直沒有改善或者在加劇， 甚至從孕期就已經開始， 就可能是更嚴重的情況了， 比如產前抑鬱症、產後抑鬱症， 或者創傷後應激症。 很多新媽咪給這些症狀貼上了“產後抑鬱”的標籤， 沒有尋求幫助， 導致病情加重。
困惑3：要是我診斷有心理疾病， 寶貝就不喜歡我了
這一大錯特錯的概念是阻礙很多新媽咪沒有及時就醫的原因之一。
困惑4：要把我有心理問題的事告訴別人， 他們覺得我是個失敗者或壞媽咪， 或者認為我不愛寶貝
心理健康問題不會讓你成為壞媽咪或失敗者。 調整為“新媽咪模式”可能會是一段困難時間， 特別是如果你患有抑鬱症或焦慮症。
患有心理問題的媽咪和爸爸雖然自己感覺情緒低落或焦慮， 但通常會和寶貝有更強烈的親昵感。 對於有些新媽咪來說，
困惑5：心理健康問題只會影響到某些人， 不能奈何我
心理健康問題能影響到任何人， 不管年齡、社會背景或人際關係狀況怎樣， 但是有些為人父母者患上諸如產後抑鬱症之類的心理問題的幾率更高， 比如新媽咪或有心理問題病史的父母。 所以感覺自己心情老是“很不爽”， 要找人傾訴或看醫生， 不要覺得自己心理素質好就不當回事， 以免耽誤治療。
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