主子們早上上班總會碰到遲到的情況， 著急的直接隨手拿點食物， 塞進嘴裡就吃了。 但是空腹時食物吃不對， 長期累積， 相當於慢性自殺。 禦兒常常聽到有人說， 牛奶不能空腹喝， 香蕉不能空腹吃， 其實都是謠言， 真正不能空腹食用的是以下這些食物。
1
紅薯
是不是覺得納悶？紅薯我天天早上吃， 也沒事啊， 怎麼就不能空腹吃了？當然， 如果你的胃棒棒噠隨便吃沒問題， 但是如果你有胃病， 真的需要斟酌一下。
紅薯含有單寧和膠質， 含糖量高， 空腹吃會刺激胃壁分泌大量胃酸， 使人有“燒心”的感覺；紅薯還含一種氧化酶， 在胃腸道裡會產生大量二氧化碳， 吃得過多， 會出現腹脹、打嗝等症狀。 空腹食用， 尤其是生吃更不容易消化。
2
蜂蜜水
很多主子習慣早起喝杯蜂蜜水養生， 但禦兒在此告誡大家， 白開水其實才是最佳選擇。
空腹喝蜂蜜水， 易致胃潰瘍。 蜂蜜屬於甜食， 甜食有增加胃酸分泌的作用， 胃酸過多對於胃粘膜有損傷。 長期空腹喝蜂蜜水， 容易使體內酸性增加， 時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或者十二指腸潰瘍。 所以， 飲用蜂蜜水最好不要空腹喝， 建議飯後飲用。
3
橘子
有些橘子狂愛者能一次吃好幾個橘子， 感覺能吃到天荒地老...但主子們知道嗎， 橘子的果肉中含有有機酸， 空腹吃會對胃黏膜產生刺激而引起不適。
其實， 每天吃3個橘子， 就能滿足一個人一天對維生素c的需求。 若過度攝入維生素C， 體內代謝的草酸會增多，
4
柿子
不可以空腹吃柿子！柿子中含有大量的柿膠， 柿膠遇胃酸就會凝固成塊， 並越積越大， 以致無法排出體外， 醫學上叫“胃柿石病”。
得了這種病會有劇烈腹痛、噁心、嘔吐、厭食的症狀， 嚴重的可能會引起嘔血的症狀，
5
茶水
清晨起床空腹喝茶挺美的吧？殊不知茶葉中含有咖啡因等生物鹼， 空腹飲用會使腸道吸收咖啡鹼過多， 從而使人心慌、頭昏、手腳無力等現象（不要問我是怎麼知道的， 因為禦兒我就慌過...），這在醫學上稱之為“茶醉”，一旦出現茶醉現象，只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。
凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸粘膜，從而道致病情加重。
另外，大部分茶葉含有氟，空腹飲茶易致氟攝入量過多。如果氟在人體內蓄積過多，可能會引起腸道疾病、減弱肌肉彈性、損傷賢功能、損壞牙齒，甚至對骨質產生毒害作用。
空腹禁忌
忌吃刺激性食物
空腹吃刺激性食物，會破壞胃粘膜，引發腸胃疾病；經期間的女人空腹吃刺激性的食物更會引起經期紊亂。
忌糖分高的食物
空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品，容易引起血糖驟然升高，還會破壞機體內的酸堿平衡，會造成胃部不適。
忌冰冷食物
空腹吃過冷過涼的食物，直接就能引起腸胃痙攣，嚴重一點的會發生腹瀉。如果你覺得空腹吃冰冷的食物無所謂，禦兒我只能說開心就好。
寫這篇文章活生生把自己寫餓了，你們要對我負責！（哭泣，給我一些吃的就好）
因為禦兒我就慌過...），這在醫學上稱之為“茶醉”，一旦出現茶醉現象，只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。
凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸粘膜，從而道致病情加重。
另外，大部分茶葉含有氟，空腹飲茶易致氟攝入量過多。如果氟在人體內蓄積過多，可能會引起腸道疾病、減弱肌肉彈性、損傷賢功能、損壞牙齒，甚至對骨質產生毒害作用。
空腹禁忌
忌吃刺激性食物
空腹吃刺激性食物，會破壞胃粘膜，引發腸胃疾病；經期間的女人空腹吃刺激性的食物更會引起經期紊亂。
忌糖分高的食物
空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品，容易引起血糖驟然升高，還會破壞機體內的酸堿平衡，會造成胃部不適。
忌冰冷食物
空腹吃過冷過涼的食物，直接就能引起腸胃痙攣，嚴重一點的會發生腹瀉。如果你覺得空腹吃冰冷的食物無所謂，禦兒我只能說開心就好。
寫這篇文章活生生把自己寫餓了，你們要對我負責！（哭泣，給我一些吃的就好）