都說10人中就有9個有胃病， 胃病常見且頻繁， 它就像大姨媽， 甚至比大姨媽來得還頻繁， 經常反反復複， 稍有不慎胃就會不舒服， 很折磨人， 最常見的就是上腹部疼痛、嘔吐、腹瀉、食欲不振等。 你的胃病到底為什麼會反反復複不見好呢？
胃病反反復複不見好， 主要是由於這4點， 這些傷胃的壞習慣你有嗎？
一、飲食不規律
有的人在飲食上不能控制自己， 也可以說是挑食， 吃到好吃的就會猛吃一頓， 不合口味的就餓一頓， 特別是有些人習慣不吃早餐， 這樣很容易造成胃的蠕動功能紊亂， 進而使迷走神經和胃壁內的神經叢功能亢進， 促進胃液的分泌， 久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。
二、吃飯吃得太快
有的人吃飯吃得太快， 像個餓死鬼， 狼吞虎嚥， 不注重細嚼慢嚥， 就連熱菜熱飯也照樣大吞無誤， 這樣做很容易加重腸胃的負擔， 損傷食管， 影響消化。
三、吃飽就睡
上夜班或晚上加班的人， 晚上會經常吃宵夜、喝點啤酒， 回到家就蒙頭大睡， 然而， 食物從胃徹底排空到進入小腸大約需要4小時， 睡前飽餐， 胃內食物沒來得及消化， 很容易出現消化功能異常的情況。
四、缺少鍛煉
上班族平常因工作需要， 一整天都會坐在辦公室裡， 週末休息了也懶得動， 窩在家裡煲劇打遊戲， 整個一宅男宅女， 尤其現在是冬天， 很多人週末都會窩在被窩裡。 缺乏鍛煉的身體， 很容易出現食欲減退、胃動力不足的情況， 易誘發胃、結直腸炎症、甚至消化道腫瘤。
胃病該如何調理？不妨試試這3招：
第一招：控制飲食。 一日三餐， 每頓飯都定時吃， 勿暴飲暴食， 要細嚼慢嚥， 一口飯最好嚼十次， 不吃過冰、過燙、過硬、過辣、過甜的食物， 慎用易毀傷胃黏膜的藥物， 或謹遵醫囑服用藥物。
第二招：火麻仁油配蜂蜜水。 1勺火麻仁油+1勺蜂蜜， 溫水攪勻沖服即可， 建議飯前一小時飲用， 能抑制胃酸的分泌， 尤其是對消化性潰瘍人群（覺得麻煩， 也可在做菜時滴幾滴火麻仁油）。 火麻仁油含有α -亞麻酸，
第三招：注意胃部保暖。
PS：現在冬天了， 可以多喝溫水， 喜歡喝飲料的女孩子不要喝那麼多含有添加劑的奶茶飲料了， 喝多會刺激胃部。 冬天注意養好胃， 才能健康漂亮。