之前蘋果上市的時候， 很多“果粉”搶破頭都要買部自己夢寐以求的蘋果， 甚至聽說還有人拿自己的腎去賣換錢來買蘋果， 這種“獻身”精神， 小編也是實在佩服。 但是， 少了一個腎， 對於我們的身體有什麼變化呢？
腎對我們的重要性腎對我們有多重要？人體有五臟六腑， 有分工， 有合作， 各司其職。 讓我打個比方來說的話， 腎對人體的作用， 就像是人體裡的米缸。
腎中所藏精氣是維持生命， 活動， 生長發育的基本物質， 只有米缸裡有足夠的糧食， 身體這個大家庭才能健康和睦， 興盛不衰腎的作用貫穿生命的始終，
生活中人們常常有精神委靡， 腰膝酸軟， 頭昏耳鳴， 畏寒怕冷， 脫髮， 白髮， 抵抗力差， 疲憊不堪， 失眠健忘水腫的問題。
還有很多慢性病把人折磨痛苦不堪， 又遲遲不能治癒， 為什麼呢？很重要的一個原因就是腎虛， 所以養生必須重視對腎的養護。
其實腎好不僅對男人很重要， 對女人更是重要， 不信你看：
其實我們的腎臟是否健康， 從我們的頭髮上就能看得出來的。
腎不好頭髮幹硬紮人
由於腎臟問題， 黑髮會逐漸的變成黃褐色或者是淡黃色， 正常的頭髮都是很柔順的，
而頭髮乾枯幹硬的話， 我們在做這個動作的時候就會明顯的感覺到頭髮幹硬戳人， 其實頭髮絲根據每個人的體質不同就會呈現出軟硬兩種情況， 如果是腎氣不足， 或者是腎臟出現毛病了， 營養無法到達頭部， 我們的頭髮就會因為缺少營養等原因變的又枯又硬。
腎臟對女人的重要性
腎臟對於女性來說是非常重要的， 上至生長發育， 下至經、帶、胎、產等， 無一不與腎臟緊密相聯， 尤其是現代社會， 工作和生活的壓力都是很大的。
這樣更容易造成我們腎臟精氣的不足， 氣血兩虧， 並且還會導致陰陽失調， 使女性臉色變的非常蒼白， 黑眼圈也會變的更加明顯。
與此同時， 還會出現褐斑滋生、頭髮乾枯、疲軟無力、腰膝酸軟、畏冷怕寒等跡象， 因此補腎對女人來說， 比男人重要的多。
這些傷腎的行為， 你還在做嗎1.喝水少
體內新陳代謝的廢物主要就是由肝臟和腎臟來處理的， 腎臟最主要的就是負責調節人體內水分和電解質的平衡，
但是在其進行這些功能的時候， 需要足夠的水分來進行輔助， 所以說， 女人平時一定要多喝水， 因為這些習慣是可以沖淡尿液的， 讓尿液快速排出。
這樣不僅能有效的預防腎結石， 而且在攝入太多鹽分的時候還有利於尿液變淡， 從而保護我們的腎臟安全。
2.喜歡喝酒
尤其是喝啤酒，會讓尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭，我們在驗血的時候，如果發現腎臟有問題的話，說明腎臟已經受損很嚴重了。
所以我們在日常生活中應該定期進行尿檢，因為驗尿是瞭解腎臟最為簡便快捷的方法，大量飲酒，還會導致高尿酸血症，這些習慣同時可以引起高血脂等代謝疾病。 高血脂是很容易引發腎臟疾病的，所以說女人還是不要喝酒了，平時酒局可以喝一些果汁，最好多喝白開水，酒對腎臟的危害是很大的。
3.愛喝飲料
大部分女性都喜歡喝飲料，不管是色素飲料，還是常見的碳酸飲料，都用飲料來代替白開水，其實相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或者是咖啡等飲品理所當然的成了白開水的最佳代替者。
但是，這些飲料當中所含有的成分，往往是會影響女人氣血的，而氣血不足，就是女人腎虛的中藥標誌之一，所以說我們要盡可能的避免多喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用八杯水的頻率，以促進我們身體內毒素的及時排除。
以上習慣你是否有呢？近年來，隨著健康養生的觀念深入人心，越來越多的現代人注重起腎臟的保養，只是所使用的手段比較單一而已，其實在生活中形成的各種不良飲食習慣和生活習慣，正在不停的傷害我們的腎，並且如果用藥不當反而會加重腎虛的症狀，所以說補腎，我們還是要注重方法的，平時保持良好的生活習慣，很多疾病就不會找上門了。
編後語：想要健康常伴左右，多多瞭解養生知識，關注小編，每天為您帶來最權威的醫學小常識！
2.喜歡喝酒
尤其是喝啤酒，會讓尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭，我們在驗血的時候，如果發現腎臟有問題的話，說明腎臟已經受損很嚴重了。
所以我們在日常生活中應該定期進行尿檢，因為驗尿是瞭解腎臟最為簡便快捷的方法，大量飲酒，還會導致高尿酸血症，這些習慣同時可以引起高血脂等代謝疾病。 高血脂是很容易引發腎臟疾病的，所以說女人還是不要喝酒了，平時酒局可以喝一些果汁，最好多喝白開水，酒對腎臟的危害是很大的。
3.愛喝飲料
大部分女性都喜歡喝飲料，不管是色素飲料，還是常見的碳酸飲料，都用飲料來代替白開水，其實相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或者是咖啡等飲品理所當然的成了白開水的最佳代替者。
但是，這些飲料當中所含有的成分，往往是會影響女人氣血的，而氣血不足，就是女人腎虛的中藥標誌之一，所以說我們要盡可能的避免多喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用八杯水的頻率，以促進我們身體內毒素的及時排除。
以上習慣你是否有呢？近年來，隨著健康養生的觀念深入人心，越來越多的現代人注重起腎臟的保養，只是所使用的手段比較單一而已，其實在生活中形成的各種不良飲食習慣和生活習慣，正在不停的傷害我們的腎，並且如果用藥不當反而會加重腎虛的症狀，所以說補腎，我們還是要注重方法的，平時保持良好的生活習慣，很多疾病就不會找上門了。
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