天氣寒冷， 大家都喜歡在夜間用熱水泡腳， 非常養生而且也很舒服， 但是你知道嗎， 舒服下也隱藏著隱患。 就像是溫水煮青蛙， 十分危險！近期有家用戶家中有老人用熱水泡腳， 因為泡腳不當， 導致動脈瘤破裂,最後搶救無效死亡， 這究竟是怎麼一回事呢？
醫生解釋， 用熱水泡腳固然對身體好， 但也不是所有人、所有情況下都適合用熱水泡腳， 自古以來中醫理論中就有“一年四季沐足”， 但如果沒有用正確的方法泡腳， 不僅起不到養生的作用， 反而還會危害身體健康。
泡腳的正確打開方式首先，
要選對泡腳桶。
一般家庭備的是塑膠的泡腳盆， 但其實塑膠的泡腳盆沒木桶那麼好， “泡”就意味著水要深， 熱量要夠， 時間要長。 如果隨便拿一個盆放點水， 起不到養生作用的。 最好就是買一個比較深的木桶， 木桶一來容易保溫， 二來貼近自然。
其次， 要選擇加熱設備。
市場上賣的這種泡腳桶， 沒有加溫設備， 這樣我們在泡腳的時候， 有時候感覺水涼了， 不得不往裡面加水， 所以我們可以多準備些熱水瓶， 灌滿熱水備用。
此外， 也要確定泡腳的效果， 怎樣才算泡好腳了呢？那就是泡到後背有點潮， 或者額頭出汗了， 就算是好了。 但是要注意， 千萬不要出大汗， 出汗太多會“傷心”。
注意：泡腳的最佳時長以30~45分鐘為宜，
每天或隔一天泡一次即可。
但是老年人泡腳時間要再短一些，
因為老人泡得太久，
容易引發出汗、心慌等症狀。
所以，
老人每日臨睡前泡腳20分鐘最佳。
靜脈曲張或血栓患者
腳部靜脈曲張的人雙腳泡熱水後會有腿部腫脹、沉重的感覺。
2.特殊人群泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳泡溫泉都沒問題， 但特殊人群要注意。 例如心臟病、心功能不全患者、經常頭暈的人， 都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。 因為熱水泡腳， 會導致人體血管擴張， 全身血液會由重要臟器流向體表， 這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。 對於心臟病人來說， 就會增加他們發病的危險。
3.糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者要特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也不容易察覺，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的效果。
4.腳氣、腳部外傷患者
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5.太餓太飽
太餓不適宜泡腳，由於熱水泡腳能加快全身血液迴圈，如果在過飽或過饑的情況下泡腳會讓人感覺頭暈，同時還會影響胃部血液供給造成消化不良。
6.嬰幼兒沒必要泡腳
小孩是“純陽之體”，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說，也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
養生是好事，但是要有養生意識，千萬不要因為盲目養生而害了身體哦！
編後語：想要健康常伴左右，多多瞭解養生知識，關注小編，每天為您帶來最權威的醫學小常識！
3.糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者要特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也不容易察覺，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的效果。
4.腳氣、腳部外傷患者
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5.太餓太飽
太餓不適宜泡腳，由於熱水泡腳能加快全身血液迴圈，如果在過飽或過饑的情況下泡腳會讓人感覺頭暈，同時還會影響胃部血液供給造成消化不良。
6.嬰幼兒沒必要泡腳
小孩是“純陽之體”，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說，也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
養生是好事，但是要有養生意識，千萬不要因為盲目養生而害了身體哦！
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