中老年人退休後， 突然閑了下來， 生活確實會變得清淨許多。 而部分中老年人也認為自己辛苦了半輩子， 退休後要好好休息， 於是， 過上了“清靜”的晚年生活。
但是， 過於“清靜”反而不利於身心健康， 養生也不是完全就等於“清靜”！
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過於清靜不利於健康過於清靜的氛圍容易加重中老年人晚年生活的孤寂， 而經常處於“靜態”也不利於養生。 慢性病患者的絕對“靜養”， 反而容易減緩新陳代謝， 削弱內臟器官的運轉功能， 不利於身體康復。
因此， 中老年人想要健康長壽， 不能過於“清靜”。 每天喝茶、閉目養神以外，
在那裡可以和老伴、老友， 結伴爬山、看海、看美景， 去那些從未去過的地方看一看， 美麗的大自然不僅可以淨化心靈， 還能陶冶情操！縱情地去擁抱自然、享受生活吧， 這樣的生活方式更有利於健康哦！
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過於清靜易失去朋友中老年人選擇“清靜”， 絕不能終日生活在極度安靜的環境裡。
如果一個人失去了與摯愛親朋的交流、聽不到富有生活氣息的聲音、遠離大自然的聲響， 時間長了， 就容易變得情緒急躁、性格孤僻。 當一個人對周圍的一切漠不關心時， 不僅有害於身體， 而且還會失去曾經的好友！
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因此， 中老年人日常生活， 不要總是把自己關在家裡， 要經常參加群體活動， 走出去， 與人打交道。 與朋友互動的形式有很多， 如組織同學會、同事會、同鄉會、戰友會等等， 還可參加其他中老年群眾組織， 增加與人交往的機會。
特別重要的是， 中老年人要主動積極與青少年交往， 就是人們常說的“忘年交”。 結交“忘年交”能讓中老年人的心理狀態重新活躍起來， 以朝氣代替暮氣， 做到人老心不老， 甚至恢復青春活力。
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過於清靜會跟不上潮流社會在發展，
人上了年紀， 總會有種與世隔絕的感覺， 不懂這個、不會那個， 跟孩子們缺少共同語言。 有時孫子甚至會說：“我們不是一個世界的人。 ”
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因為大部分中老年人年輕時沒能接受高等教育， 現在想追趕上時代的潮流， 著實不易。 其實不妨放寬心， 從簡單的學起， 比如聊微信、在網上看新聞、拍照等等， 學會一些基本的東西就已經很棒了。
此外， 中老年人注重穿衣打扮也是跟上潮流的一部分。 不要以為年紀大了就只能穿灰、黑、白的衣服了， 上了年紀也可以挑選亮色系、新潮的服裝。 興許還能跟子女聊一聊最近流行什麼款式的衣服呢！
當然， 最重要的潮流和趨勢還是老有所樂、幸福晚年， 只要自己過得開心、幸福， 比什麼都重要！
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無論是“清靜”， 還是“熱鬧”， 只有適合自己的才是最好的生活方式。 只是， 我們要記住：“清靜”別過度！祝老人們都擁有一個自己滿意的晚年生活！
-----廣州原生態養老機構-------
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