很多朋友檢查出糖尿病後聽到了一些“經驗”：水果不敢吃， 肉不敢再碰， 甚至連饅頭和米飯都吃的越來越少，
結果沒幾個月就發現不僅血糖沒下降， 反而身體越發虛弱無力、感冒發燒， 小病不斷。 這些錯誤的飲食觀念比假藥還害人。
少吃開始時會使血糖、尿糖暫時下降， 但隨後人體活動的能量只能由身體的脂肪分解而供給，
正確做法：根據自身所需的總熱量進食， 一日3、4餐， 避免一次吃得太多。 簡單做法， 每餐7成飽， 餓的話吃黃瓜、番茄等低熱量食物。
飲食療法不僅僅是控制主食，
正確做法：除了控制主食外， 更要嚴格控制油脂， 食用油每天不超25克， 拒絕肥肉、五花肉和油炸食物。 花生、瓜子、核桃等堅果每天不超過一小把。
不吃肉， 只吃素， 身體所需的動物蛋白得不到補充， 導致抵抗力降低， 身體虛弱、容易感冒生病。 冠心病、糖尿病、高血壓、腦卒中、骨質疏鬆等慢性病不僅不會改善， 還會加重。
正確做法：適當吃肉， 每天不超2兩瘦肉最好選擇魚、蝦、貝類等海鮮， 其次是雞鴨肉等禽類， 少吃豬牛羊等紅肉。
有些糖友不小心吃多了， 怕血糖會高， 就增加了降糖藥甚至胰島素的用量。 這樣做是十分危險的。 藥物一旦過量， 會誘發低血糖， 增加胰島負擔、加重胰島功能的衰退， 後果十分嚴重。
正確做法：飯後半小時就去運動， 增加運動量。 實在要增加藥量也要在醫生的指導下進行。
有些糖友迷信所謂的“無糖食品”，選擇麵包、餅乾等食物時一定要找有“無糖”標籤的，認為這樣就可以放心吃，不影響血糖。這個認識也是錯誤的。無糖食品也是由粗糧或細糧做成，也會升糖。
正確做法：正常飲食就可以，沒必要吃無糖食品。吃了的話，應計算其熱量並在正餐中扣除。
市面上有很多“降糖蔬菜”，如秋葵、苦瓜、西蘭花等，這些蔬菜食可以在一定程度上降低餐後血糖升高幅度，降低胰島素水準或提高機體胰島素敏感性。但是，只能是輔助手段，不能替代降糖藥。
正確做法：多吃這些降糖蔬菜總比吃一些塊莖類蔬菜更有益於控制血糖，但一定要客觀對待，不要把降糖寄託在蔬菜上，老老實實打針吃藥。
五、迷信無糖食品有些糖友迷信所謂的“無糖食品”，選擇麵包、餅乾等食物時一定要找有“無糖”標籤的，認為這樣就可以放心吃，不影響血糖。這個認識也是錯誤的。無糖食品也是由粗糧或細糧做成，也會升糖。
正確做法：正常飲食就可以，沒必要吃無糖食品。吃了的話，應計算其熱量並在正餐中扣除。
市面上有很多“降糖蔬菜”，如秋葵、苦瓜、西蘭花等，這些蔬菜食可以在一定程度上降低餐後血糖升高幅度，降低胰島素水準或提高機體胰島素敏感性。但是，只能是輔助手段，不能替代降糖藥。
正確做法：多吃這些降糖蔬菜總比吃一些塊莖類蔬菜更有益於控制血糖，但一定要客觀對待，不要把降糖寄託在蔬菜上，老老實實打針吃藥。