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心理學家榮格指出“安全感是人的第一願望”。 但在如今越來越快的社會節奏和越來越難把控的生活中， 人們越發覺得缺乏“安全感”。 安全感究竟是什麼， 怎樣才能獲得安全感， 今天我們就來看看“它”的來龍去脈。
安全感作為一個重要的概念， 最早見於精神分析的理論研究。 精神分析的理論認為：父母（尤其母親）是兒童成長過程中重要的客體， 在孩子幼小的時候， 如果能夠給與孩子足夠的愛， 持續的、穩定的、持之以恆、前後一致的、合理的愛， 孩子形成穩定的依戀關係， 就會體驗的安全感， 並延伸出對與他人及世界的信任，
人本主義關於安全感也有自己的解釋。 馬斯洛指出：心理的安全感指的是“一種從恐懼和焦慮中脫離出來的信心、安全和自由的感覺， 特別是滿足一個人現在（和將來）各種需要的感覺”。
結合各個學派的研究總結， 安全感可以被凝練為“是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感， 以及個體在應對處置時的有力/無力感， 主要表現為確定感和可控制感。 ”
安全感是心理健康的基礎， 有了安全感才能有自信， 有自尊， 才能與他人建立信任的人際關係， 即基本人際信任， 才能積極地發掘自身的潛力。 人們試圖通過各種手段來緩解心中的不安全感，
如果說拿走我們安全感的罪魁禍首是對外部與內在世界的不可控， 那找回安全感的必由之路， 就是尋找到可以掌控內外部世界的方法：
向外尋找安全島——強大的認知， 當周遭缺乏資訊， 將直接導致無法預知災禍， 所以我們必須知道的更多， 認知越強大， 就越能掌握“先機”。 科學就是人類實現控制世界的擴張行為的成果， 它保護了人類的安全島。
向內尋找安全島——通過“修身”， 控制好自己的內在世界， 來尋找永恆的安全島。 從內心通往安全島的路徑共有三條：自我防禦、自我暗示、自我實現， 均是幫助自我平衡好本我與超我的蹺蹺板， 有效利用心理資源，
