天氣越來越寒冷，
睡覺前熱水泡腳，
是件很愜意也很養生的事情。
然而，
近日， 武漢市民劉女士在泡腳時，
突發腦血管動脈瘤破裂，
經搶救無效後離世。
為何泡個腳就猝死？
經醫生檢查發現：劉女士本身有動脈瘤， 發病時又正好遇到兩大誘因， 一是天氣轉冷， 二是深夜用熱水泡腳， 這都可能令血管受到強烈刺激， 一定程度上誘發疾病。
醫生提醒
有腦血管基礎性疾病的市民， 冬季應注意防寒保暖， 避免身體遭受冷暖刺激；少用過熱的水洗澡、泡腳， 少喝酒， 避免情緒激動。 同時， 還應定時對身體進行全面檢查。
熱水泡腳也稱足浴， 屬於中醫足療法內容之一， 也是一種常用的外治法。 用熱水泡泡腳， 既解乏， 又利於睡眠。 同時， 在水中加點中藥， 還可以起到其他作用。 熱水泡腳可以改善局部血液迴圈， 驅除寒冷， 促進代謝， 最終達到養生保健的目的。 但是， 熱水泡腳並不是每個人都合適的，
以下人群熱水泡腳要當心
1 急性疾病人群
有頭痛、頭暈、氣喘、咳嗽等症狀， 冠心病頻發、血壓不穩定患者最好不要泡腳。
2 下肢動脈閉塞， 有靜脈血栓者
下肢動脈閉塞的表現雖然是下肢缺血， 可是熱水泡腳，
熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講， 會加重血液淤積。
3 糖尿病患者
糖尿病患者對痛覺、水溫的感覺往往比較麻木， 如果水溫過高沒能察覺， 可能會燙傷皮膚， 導致糖尿病足， 嚴重者甚至可導致截肢！
4 低血壓人群
泡腳可以促進血液迴圈， 使血管擴張， 從而使血壓更低。
5 體質虛弱人群
身體虛弱的人， 泡腳可能會引起流汗、頭暈， 泡腳時間不宜過長。
6 孕婦
由於現在的孕婦不常走動， 泡腳後可能出現的一些不確定因素可能會動胎氣， 所以建議孕婦最好不要泡腳。
7 嬰幼兒沒必要泡腳
小孩是“純陽之體”， 本身容易發熱、上火。
冬季如何泡腳效果更佳？
■ 泡腳選用木桶比較好
因為木頭與水、中藥（中藥浴足保健）不容易產生反應，
■ 泡腳最佳時間為晚上7～9時
這個時間段也是腎經氣血最衰的時候， 此這時泡腳、按摩能改善全身血液迴圈， 達到滋養腎和肝的目的。 另外， 泡腳用的容器以木盆為好。
■ 最適宜的泡腳時長在15～30分鐘內
在泡腳過程中， 人體的血液迴圈會加快， 心率也比平時快， 時間過長會給心臟增負擔。
■ 泡腳最佳水溫42℃
泡腳的水溫不宜過熱或過涼， 水溫在38到-43度之間是最適宜的。 如果有條件， 可以先將腳放入38度C左右的水中， 然後讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫， 足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。
■ 不一定要出汗才算有效
泡完腳後腿部感覺輕鬆就可以，不一定非要泡出汗，只有患感冒的人才需要泡出汗，而正常人則是不需要的，而且在秋冬季節或者空調房間內出汗也極易著涼。
另外，飯後半個小時內不宜泡腳，否則會影響腸胃的消化功能，而且在過於饑餓的情況下也不宜泡腳，泡腳最好是在睡覺之前，效果會比較好。
泡腳看似簡單，實則包含的學問很多，只有掌握了泡腳的訣竅，才能更好的促進血液迴圈，強身健體，起到泡腳養生的作用。
泡完腳後腿部感覺輕鬆就可以，不一定非要泡出汗，只有患感冒的人才需要泡出汗，而正常人則是不需要的，而且在秋冬季節或者空調房間內出汗也極易著涼。
另外，飯後半個小時內不宜泡腳，否則會影響腸胃的消化功能，而且在過於饑餓的情況下也不宜泡腳，泡腳最好是在睡覺之前，效果會比較好。
泡腳看似簡單，實則包含的學問很多，只有掌握了泡腳的訣竅，才能更好的促進血液迴圈，強身健體，起到泡腳養生的作用。