在乾燥的秋冬天， 想要補充水分， 吃點甘蔗吧！俗話說“冬吃甘蔗賽過參”。 甘蔗除了生津止渴外還有哪些功效呢？
1、補鐵補血
甘蔗中含有豐富的維生素和礦物質，
2、滋養潤燥
甘蔗含有的纖維能夠刺激腸道、潤腸通便， 幫助腸道排毒， 如果覺得燥熱、小便不順暢、發燒口渴等， 吃點甘蔗就能夠滋養潤燥、清熱解毒。
3、健脾利尿
甘蔗是一種能夠起到健脾作用的食材， 其中的纖維能夠滋養潤燥、解除胃熱、幫助消化， 還能夠生津止渴、滋養脾胃、利於尿液的排出。
4、生津解酒
甘蔗中含有大量的水分以及糖分， 口渴的時候吃一點甘蔗能夠馬上緩解口渴， 同時甘蔗對酒後煩躁、酒後不適也有療效，
5、清潔口腔
甘蔗能夠滋潤喉嚨、保護嗓子， 多嚼甘蔗能夠健齒， 還能夠鍛煉面部的肌肉。 口臭、嘴巴發炎的人都可以多嚼嚼甘蔗。 但是注意食用甘蔗後要及時漱口， 以免過多的糖分在口腔滯留， 引起齲齒和口腔潰瘍。