對再生障礙性貧血患者而言， 雖然血象存在異常， 醫生總是叮囑不要劇烈活動， 注意休息， 但完全的臥床休息對病情也是全無好處的， 而適當的鍛煉活動， 反而更有利病情的恢復!但作為病人， 日常活動鍛煉還是有諸多“不宜”， 要注意!
一不宜“早”
很多人都愛早期鍛煉， 早晨空氣新鮮， 但對於再障患者而言， 早晨氣溫低， 秋冬季節霧氣重， 容易感冒， 氣喘， 尤其是有呼吸道炎症的的患者， 還會讓病情加重， 故再障患者宜在太陽初升後外出鍛煉， 這時的空氣才真正清新。
二不宜“空”
“腹中空空”的去鍛煉身體也是不正確的做法。 晨起人體血流相對較緩慢， 血壓， 體溫偏低， 而且經過一夜的消化， 需要及時攝入食物。 因此， 晨練前應適當喝點熱飲， 如牛奶、蛋湯、豆漿和稀粥等， 以補充人體水分， 增加熱量， 加速血液迴圈， 可防止出血的發生。
三不宜“露”
再障患者往往體質較差， 尤其是易發感染現象， 因此， 戶外鍛煉時， 要選擇避風向陽、溫暖安靜、空氣新鮮的曠野或有草坪的地方鍛煉， 不要頂風跑， 更不要未鍛煉先脫衣露體， 以免著涼感冒， 引起嚴重的感染加重再障病情。
四不宜“激”
患者體質較弱， 適應能力差， 故運動不宜激烈，
五不宜“急”
即不作無準備的鍛煉。 因再障患者早晨起床後， 肌肉鬆馳，
六不宜“猛”
即猛蹲、猛立、猛回頭。 一般來說， 再障患者仍有貧血的症狀， 甚至有出血的危險。 若猛然蹲、立或猛回頭向後看， 會使大腦供血不足而出現眩暈、耳鳴、眼花、噁心、嘔吐等症狀， 甚至會驟然昏倒。 因此， 再障患者鍛煉時速度要慢， 動作要緩， 切莫猛蹲、猛立、猛回頭， 以免發生意外。