五六君：小黑， 這幾天都沒見你， 幹嘛去了？
小黑：哎， 別提了， 這幾天痔瘡可把我折騰慘了， 哎呦， 現在還疼著呢。
直立行走是人類的偉大進化， 但也因此， 新新人物——痔瘡君出現了。
這傢伙比較難纏， 平時沒事時還好， 發作的時候著實讓人有種想和它同歸於盡的衝動， 誰患誰知道！除了坐立不安， 小小痔瘡還會讓你在排便時產生火燒撕裂般的疼痛感， 那酸爽實在是讓人望而卻步。 今天五六君我， 就來幫大家想想辦法怎麼躲開痔瘡君吧。
所謂“知己知彼， 百戰不怠”， 五六君先去摸摸他的底細。
《丹溪心法》上說：”痔者皆因臟腑本虛， 外傷風濕， 內蘊熱毒， 以致氣血下墜， 結聚肛門， 宿滯不散， 而衝突為痔也”。 “外傷風濕， 內蘊熱毒”， 肛門部位外受冷熱、內受酒精與辛辣等刺激， 裡應外合使肛周不適， 血管壁彈性減弱；再加上久坐使血液聚集在肛門周圍， 回流困難， 時間長了壅堵得更厲害，
滴水穿石， 不良的生活習慣會由量變引起質變， 最終導致火山爆發。 還記得那句老話麼， 病來如山倒， 病去如抽絲， 可不就是這個原因麼。 所以要躲開痔瘡君， 我們就先來看看要養成怎樣的生活習慣吧。
首先， 要保持大便通暢。 長期便秘， 用力解便時會加重肛周充血， 進一步引發痔瘡哦。
然後， 記得少吃辛辣肥膩品。 對啦對啦， 說的就是你們這些“吃貨”。 像辣椒、火鍋這些溫燥之品吃多容易灼傷陰血， 肥甘厚膩的肉肉吃多了容易生痰化熱， 濕熱下行到肛周和外界鬱熱匯合，
痔瘡簡直是“會呼吸的痛”啊， 站著痛， 坐著痛， 多麼痛的領悟， 親們還不回頭嗎？
最後， 平時喜愛享受如廁時光（在廁所看手機、paid、看書）的親， 來去應當匆匆呀。 呵呵~~， 都坐著這麼久了， 看完這篇趕緊起來走走吧， 不然小心屁股下面瞬間多出一個人肉痔瘡。
說了這麼多好累啊， 到最後， 提醒親每天早晚記得做兩次提肛運動哦， 每次做30回。 來， 聽口號， “一二、一二~~”。 你問有多好？試試就知道啦。 一般人我會告訴他？
結尾：
小黑：哎呀， 早知道就好了， 這幾天我的屁股是徹底和凳子分手了。
五六君：哈哈，可別再好了傷疤忘了疼啊。
插畫by晨菲
文字by方檬丹
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