今兒科普一下， 防禦機制——分離。
先舉幾個例子：
一是我有一個來訪者， 說他從小學， 初中， 高中， 中專的畢業照裡面都沒有她的身影，
二是我有一個朋友， 他在考試的時候， 如果這道10分題只能得8分， 他就呈遞一片空白。
三、學習成績好好的， 非讓自己學得特別焦慮， 然後成績下滑。 平時學習成績頂呱呱， 高考就一敗塗地。
最常見的就是很多人做一些事情做到一半兒就沒再堅持做下去。 吊在那裡。 這些人當中， 當然也包括我。
防禦機制分離也叫做分隔：不允許自己做某件事做得完整。 整個的人格撐不住， 某個事情完整發生後帶來的幸福感， hold不住。
對許多人來說， 善始善終的幸福是一種罪惡。 同樣的， 對很多人來說， 既能夠享受與孩子的關係的快樂， 又能夠享受和伴侶在一起的快樂， 這種完滿也是一種罪惡。 上個世紀中國的婆媳關係估計都不太好，
所以這種人， 在沒有什麼事情發生的時候， 依然一副愁眉苦臉、有氣無力的樣子， 多少帶有表演性。 說白了就是沒事找事兒。 觀眾是誰？是她幻想的那些希望他變得不好的人。 大多數時候是爸爸媽媽， 因為父母人格不獨立後產生的被拋棄感好了。
有些人一輩子要呈現出自己表演性的狀態， 抑鬱、不幸福、婚姻衝突等等， 以避免他的原始養育者有被拋棄的感覺。
我身邊了就有這樣一些人， 一輩子都在鬧離婚。 不鬧就沒有存在感。 真讓他離吧， 他又不離。 我自己也深刻的體會到幸福就是一種罪惡。 讓我聯想到小的時候， 我在樓下吃著一根香蕉。 我當時非常害怕遇到父母， 好像小小的我就已經意識到， 如果父母看到我在樓下吃香蕉，
我聽過很多人說， 一家人在一塊兒吃飯的時候， 吃飯就是吃飯， 甚至吃的也不開心， 很拘束， 如果吃飯的時候再被教育一通， 那個體驗是可以想像到的糟糕。
那該怎麼做呢？我這也就只能說個大方向——就是和我們內心的重要他人做分化， 你是你， 我是我， 你沒那麼幸福不代表我就不能有幸福， 我想怎麼幸福， 就這麼幸福。 自己管好自己。