荷花給人一種出淤泥而不染的感覺
其實荷花除了讓人看著美以外
還有很多的養生功效
是我們不知道的
這期節目我們就請到了
上海中醫藥大學副教授、醫學博士
全國高級營養保健師
孫麗紅副教授
來給大家講講滋補聖品
“蓮”的那些事
孫副教授帶來了蓮的身上幾個精華的部位
針對幾個不同的健康問題
為大家細細講解怎麼利用“蓮”來養生
滋養腎陰之星：藕
俗話說蓮藕一身寶
秋藕最養人
所以秋冬季
更是吃蓮藕的好時節
蓮藕到底有哪些強大功效呢？
其實藕可以生吃也可以熟吃
生吃藕是寒性的
所以具有清熱涼血的作用
並且對於肺部的咯血
便血、尿血、女性下部的崩血
都有很好的止血作用
藕裡面含有一種叫做單寧的物質
因此具有收斂的作用
所以可以通便止瀉
其實我們吃藕常常是熟吃
熟吃藕就轉為了一種溫性的食物
所有藕還有健脾開胃、固腎益精的作用
藕還是含鐵量很高的食物
所以還是補血佳品
功效也是不要太多啊！
秋冬季氣候乾燥
所以多吃藕
便有滋陰潤燥、潤肺止咳的作用
尤其女性朋友們
一定要滋補好陰腎
正所謂男不離韭女不離藕
所以多吃藕好處大！
化瘀止血之星：藕節
這個藕節竟然還有作用
番茄君每次把藕買回家後
都會把藕節切掉
想不到藕節還有入藥的功效
在古書《本草匯言》中有記載
把藕節攪成汁加酒一起飲用
便有很好的止血功能
並且在《本草綱目》中還有記載
把藕節攪成汁滴在鼻子裡面
還能有效治療鼻子出血
還有人冬天凍傷裂口
可以把藕節蒸熟以後搗碎外敷在傷口處
減肥之星：荷葉
說到荷葉大家也不陌生了
荷葉對於降壓降脂、防治心血管疾病外
還有減肥的作用
荷葉是一種藥食兩用的食物
裡面還有豐富的黃酮類物質
可以提高超氧化物歧化酶的活力
對急性心肌出血具有保護作用
對治療冠心病、防治心律失常
以及心血管疾病都有很好的作用
其次荷葉中含有豐富的荷葉堿
可以擴張血管、清熱解暑、降血壓的作用
那怎麼用荷葉最減肥呢？
像很多白領經常坐在辦公室也不動
所以就會出現浮腫虛胖
這時荷葉具有利水利尿的作用
像在夏季可以用荷葉泡茶喝
便秘的人多喝點荷葉茶
還能促進腸蠕動
還有荷葉裡面的芳香族化合物
還能夠解油膩、消脂
最關鍵的是它裡面所含的茶瘦素
可以提高人體的新陳代謝
但是荷葉茶偏寒性
千萬不要空腹服用
並且每天最好控制在十克以內
避免對腸胃的損害
要想達到減肥的功效
最好是在飯前服用
記住第一遍沖泡出來的茶水減肥效果更好哦
但最好能搭配一些溫性藥材一起飲用
減少荷葉的寒性
番茄君可是入冬以來就開始吃蓮
只不過番茄君只是覺得好吃
想不到還這麼滋補
所以今天回家趕緊買蓮吧！
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瞭解詳細內容哦！
源自：《X診所》公眾號
健康知識學幾招 輕鬆告別亞健康
愛番茄更愛健康
那怎麼用荷葉最減肥呢？
像很多白領經常坐在辦公室也不動
所以就會出現浮腫虛胖
這時荷葉具有利水利尿的作用
像在夏季可以用荷葉泡茶喝
便秘的人多喝點荷葉茶
還能促進腸蠕動
還有荷葉裡面的芳香族化合物
還能夠解油膩、消脂
最關鍵的是它裡面所含的茶瘦素
可以提高人體的新陳代謝
但是荷葉茶偏寒性
千萬不要空腹服用
並且每天最好控制在十克以內
避免對腸胃的損害
要想達到減肥的功效
最好是在飯前服用
記住第一遍沖泡出來的茶水減肥效果更好哦
但最好能搭配一些溫性藥材一起飲用
減少荷葉的寒性
番茄君可是入冬以來就開始吃蓮
只不過番茄君只是覺得好吃
想不到還這麼滋補
所以今天回家趕緊買蓮吧！
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