冬天天氣冷， 真是一言不合就感冒啊， 不知道大家的身體好不好。 平時最好多吃些能預防感冒的食物， 畢竟預防比治療更重要不是。 這幾種食物都可以適當的吃點。
洋蔥
洋蔥營養豐富， 它是很適合大家食用的蔬菜， 能夠預防感冒。
洋蔥本身有著辛辣的氣溫， 這是因為它含有的特殊物質， 能夠抗寒， 殺菌， 一般直接生吃預防的作用會比較好。
將洋蔥剝去外邊一層， 切成條狀， 放進碗裡， 直接拿著吃就行。 大家也可以加上點味極鮮， 醋和蠔油， 涼拌一下吃。
生薑
姜是性溫的蔬菜， 很多人都喜歡熬制姜湯， 可以暖胃驅寒， 感冒發冷的時候， 大家就可以給自己熬上一碗姜湯。
準備一顆薑， 洗乾淨之後切成片狀， 放進鍋裡， 加上水， 和幾顆紅棗， 熬成湯即可。
橘子
橘子是冬天比較常吃的水果， 它含有豐富的維生素C， 而這種維生素C就可以提高大家的免疫力， 減輕感冒的症狀。
大家可以每天都吃一個橘子， 也很有效果。 一般就是直接吃， 也有比較特別的吃法就是烤著吃， 也很有趣。
辣椒
辣椒是很適合冬天吃的蔬菜，
冬天比較常見的白菜， 就可以用幹辣椒來炒， 此外， 包菜， 土豆等蔬菜， 也可以用幹辣椒來調味。