如何讓自己不過敏

過敏是最讓人頭疼的一件事， 特別是如今生活的快節奏， 壓力的重重襲來， 環境的惡劣， 化妝品的劣質都會影響到我們皮膚的保護層， 從而導致皮膚的過敏接二連三， 那麼我們應該怎麼避免過敏呢?

①心情開朗

心情的好壞會直接久而久之影響到我們內臟的， 身體裡感受到生氣， 導致我們的內臟功能處於壓抑的狀態， 沒辦法正常運轉， 於是乎， 就會反應到我們的臉上。 那麼過敏就這樣出現了。 心情保持開朗會讓我們的身體內部也處於愉悅的狀態， 那樣代謝功能正常， 我們的臉會一直充滿陽光，

過敏自然而然甩的遠遠的。

②護膚品用對了

不管女士還是男士現在都喜歡早早保養自己了， 但是對於保養品， 我們一定要慎重選擇， 不可以盲目追求， 盲目跟風， 適合自己的才是最重要， 現在百分之六十皮膚過敏是因為護膚品， 彩妝這一塊。 我們要在適合自己的年齡選擇保養品，

選擇純天然類的護膚品那樣對皮膚會更好一點。

③多運動

運動是解決很多生活中讓自己不愉快的。 多運動多排汗， 可以更快速的代謝我們身體裡的雜物， 讓自己更健康， 自然而然皮膚也會很好。 在運動的時候會血液迴圈加速，

這樣就可以增加皮膚血液的微循環， 血液迴圈加速可以增加皮膚養分的交換， 使皮膚更有營養， 更有彈性、更紅潤。 運動時體內通過皮膚的毛囊排除大量的汗水， 同時體內又補充大量的水， 這樣不但可以真正的深層清理毛囊， 還可以增加皮膚細胞內的水分交換， 這樣可以使皮膚更光滑和清潔。 （有時候臉部皮膚會有粗糙的感覺， 但一次有氧訓練結束， 皮膚就會變的非常光滑。

要想皮膚好， 以上這幾點都要去做， 你也可以皮膚很好。