我們的身體健康有時受到一些健康問題， 都會去各種各樣的選擇營養保健品， 但如果從飲食方面著手的話會更加科學有效， 因此多瞭解這些常識才更利於身體保健。
肉豆蔻是一種植物成熟後的種仁， 也被叫做玉果。 除了可以用作藥材外， 還可用於作佐料。
有溫中澀腸、行氣消食功效， 主要治療虛瀉、脘腹脹痛、食少嘔吐、宿食不消等。
用於胃寒氣滯、脘腹脹痛證：常與木香、乾薑、半夏等藥同用。
覆盆子屬於薔薇科的木本植物， 味道酸甜， 即可作水果， 也可作藥材。
可幫助男性解決早洩陽痿等障礙問題，
是養生保健的最佳草本植物。
芡實有著補腎、固精的功效， 主治風濕性關節炎、腰背膝痛。
能補中益氣、提神強志、使人耳目聰明。
對於遺精滑精、虛弱小兒遺尿、老人小便頻數：
可用芡實15克、金櫻子12克、菟絲子、車前子各9克， 水煎服。
麻黃根表面是紅棕色的，有明顯的縱溝。一般在立秋後才可採挖，而且需要去除根莖。
是治療陽虛自汗、陰虛盜汗很好的藥材，同時能止汗、實表氣、固虛、消肺氣。
對於陽虛自汗、陰虛盜汗：麻黃根10-15克，煎湯內服。
金櫻子是一種不錯的果實，然用方法也很多，對身體的幫助也是非常大的。
金櫻子粥：金櫻子30克、粳米100克。
功效：收澀、固精、止瀉。適用於遺尿、小便頻數、脾虛久瀉。
注意：在感冒期間或發熱的病人不可食用。
善於生活的人，總能夠在生活中發現一些中藥的妙處，能很好的改善自身健康。
所以在日常生活中，我們要做一個有心的人。
麻黃根麻黃根表面是紅棕色的，有明顯的縱溝。一般在立秋後才可採挖，而且需要去除根莖。
是治療陽虛自汗、陰虛盜汗很好的藥材，同時能止汗、實表氣、固虛、消肺氣。
對於陽虛自汗、陰虛盜汗：麻黃根10-15克，煎湯內服。
金櫻子是一種不錯的果實，然用方法也很多，對身體的幫助也是非常大的。
金櫻子粥：金櫻子30克、粳米100克。
功效：收澀、固精、止瀉。適用於遺尿、小便頻數、脾虛久瀉。
注意：在感冒期間或發熱的病人不可食用。
善於生活的人，總能夠在生活中發現一些中藥的妙處，能很好的改善自身健康。
所以在日常生活中，我們要做一個有心的人。