作為一個女人， 最害怕又討厭的莫過於被稱為“黃臉婆”了， 因為這說明她既老又醜。
可是， 光怕沒用， 好多女人們習以為常的行為都會讓她們的皮膚和臉色越來越暗黃，
在飲食上， 要想改善皮膚暗黃， 應先從補血氣開始
1、黑豆
黑豆有高蛋白質、低熱量的特性。 其中的多種氨基酸和大量蛋白質， 使其生血功能尤其突出。
2、胡蘿蔔
在適量攝入的前提下，
3、菠菜
菠菜是有名的補血食物， 其中豐富的鐵質胡蘿蔔素可以説明女性恢復健康狀態。
4、金針菜
金針菜含鐵量最高， 比菠菜高20倍，
5、龍眼肉
龍眼肉中除含有豐富的鐵質外， 還包括維生素A、B族維生素、葡萄糖及蔗糖等營養， 在補血同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症等疾病。
想要改善臉色， 還得小心這幾個方面：
體內毒素堆積：身體代謝緩慢時， 廢物和有害物質都會淤塞在體內， 污染環境， 表現出來就是皮膚灰黃暗淡。
血液迴圈不良：肝臟狀態不佳時， 會直接影響皮膚血液迴圈， 使其暗淡無光， 長期缺乏睡眠和一些疾病， 都會引發肝臟問題。
飲食引起:過多攝入胡蘿蔔素，
外部污染：空氣的各種污染、不合格的化妝品， 都與重金屬有關， 這些有害物質對人體很不友好， 會使皮膚顏色變黃變深。