天氣冷得想哭？上班一天又冷又累？是時候祭出解乏泡腳盆了！熱氣蒸騰中一天的疲勞是不是都得到了緩解？
80後的楊冪最近也在採訪中表示自己不僅熱衷泡腳， 還會買中藥包放在泡腳桶裡。 90後也紛紛加入了泡腳的行列， 泡得還是枸杞！
泡腳不僅能緩解疲勞， 疏通經絡， 還能改善睡眠， 預防感冒， 確實好處多多。
但是最近你是不是聽到一條“武漢劉女士泡腳身亡”的新聞？
泡腳也這麼危險？！查閱新聞後發現， “劉女士”每年冬天在大家泡腳的時候就會出現， 提醒各位不要隨意泡腳！
儘管新聞的真實性有待考證，
四類人不適合泡腳
1、下肢動脈硬化閉塞症的患者：下肢缺血， 肢體發冷的患者， 熱水泡腳並不能擴張硬化閉塞的血管， 反而加重缺血， 甚至出現壞死。
2、靜脈曲張患者：泡腳時腳部溫度的升高只會增加局部血流量，
3、糖尿病患者：糖尿病足是糖尿病常見的併發症， 神經病變型糖尿病足的部分患者， 表現為腿足奇冷， 患者對痛覺、水溫的感覺回饋機制失靈。 患者往往會不斷加熱水， 哪怕已經嚴重燙傷， 也渾然不知。
4、心腦血管患者：高水溫會使神經受到刺激毛細血管擴張， 高溫會加速血液流量， 短時間內增加心臟血管的負擔， 有加重病情的危險。
泡腳有個“三不”
1、飯後不宜馬上泡腳——飯後胃部的消化需要供血， 泡腳會將血液引流到身體其他部位， 為了避免導致消化不良， 建議飯後一小時再泡腳。
2、泡腳不要看書、看電視——看書、看電視的時候需要集中精力，
3、泡完腳不要馬上睡覺——泡完腳後溫度並未完全到達全身， 此時建議對腳部、小腿做一些簡單易行的按摩， 讓熱量傳到全身， 在冬天這樣睡覺更加保暖。
泡腳掌握好兩個度
1、溫度45℃左右最適宜：冬天泡腳多數人都喜歡用非常熱的水， 但是溫度過高容易使血管擴張過度， 回流過多， 容易出現頭暈、頭脹。
2、時間20~25分鐘即可：過長時間泡腳不僅也會導致血液回流過多出現頭暈、頭脹， 對皮膚也不好， 容易出現局部皮膚乾燥等問題。
三大泡腳方讓泡腳更舒服
1、茶葉泡腳防感冒：清茶泡腳能解表發汗， 改善血液迴圈， 增強免疫功能， 既可以預防感冒， 又能縮短感冒病程。
2、橘皮泡腳除細菌：橘子皮含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分， 經過熱水的浸泡， 這些物質溶解出來， 可刺激表皮下的毛細血管， 促進新陳代謝；並且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜， 能防止水分蒸發， 使肌膚光滑細膩。
3、艾葉泡腳治痛經：因痛經痛得冒冷汗， 手腳冰冷， 可試試用艾葉泡腳， 每天泡15~20分鐘， 到身上出汗為止， 對緩解痛經很有效。
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