今天又下雪了， 真正的冬天來了， 氣溫一天比一天冷， 要注意保暖啊， 千萬不要感冒。 在這樣一個寒冷的時候應該怎麼散寒呢？我來推薦幾種冬季餐桌上的蔬菜吧。
番茄。 冬天人“體寒”與“壓力”是影響睡眠的兩大因素， 而番茄裡的番茄紅素能夠清理血液、促進新陳代謝， 具有放鬆神經、緩解壓力的作用， 適宜冬天食用。
小白菜。 小白菜含鈣量高， 是防治維生素D缺乏的理想蔬菜， 還具有緩解精神緊張的功能，
紅薯。 紅薯供給了人體大量的蛋白、糖、維生素， 具有補虛乏、益氣力、和胃、暖胃等功效。
萵筍。 常吃萵筍， 可增強胃液和消化液的分泌， 而且對高血壓和心臟病患者有很大的好處。
冬天還可以多吃一點辣的蔬菜， 促進血液的流通