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看到這個熱搜時， 圍觀群眾都在感慨兩人之間的甜蜜， 但更令我動容的卻是那句“謝謝”。
身邊很多情侶會覺得， 我們既然在談戀愛， 還分什麼彼此呢？
於是非常自然地使用對方的物品， 接聽對方的電話， 翻看對方的手機， 也理所當然地吩咐對方做事。
但就算再親密的關係， 你們也是兩個獨立的個體， 需要給對方留下獨立的空間。
在我們的生活中， 無論是情侶還是夫妻， 都存在著這樣一個問題：沒有界限感。
大家都認為， 真正相愛的兩個人應該是沒有任何距離的。
親密無間這個詞， 就是對這種關係最形象的表達。
願望是美好的， 但是現實就沒有那麼簡單了。
無界限的親密關係往往會導致各種各樣的問題， 比如下面幾種情況：
1 、為別人而活， 不懂為自己而活
一個沒有界限的人從來沒有認真想過自己想要什麼， 自己真實的理想和願望是什麼。
而且他也總認為自己和自己想要的， 都是不重要的。
這樣的人會常常感到沮喪， 因為他們一直做他們不願意或不喜歡的事。
他們也感到怨恨， 對掌控他的人感到怨恨，
這樣的人缺乏自我認同， 自我身份混淆， 不知道為誰而活， 無法認清自己是誰、別人是誰。
2 、為別人負責， 卻不懂為自己負責
一個沒有界限的人常為別人的感覺負責， 害怕別人生氣、傷心或失望。
又常為了討好對方， 過度在乎對方的感覺， 反而忽略自己的感覺。
他常常感到罪惡感， 覺得都是自己的不對、或做得不夠好。
3、失去控制， 卻不懂掌握自己
一個沒有界限的人將生活控制權和選擇權交給別人。
他們總是過度依賴別人， 害怕做決定， 由別人為他做決定， 或要別人為他負責。
但又時常感到恐慌， 認為自己是沒有選擇的， 極其矛盾。
4 、操控他人， 而不懂得尊重他人
一個沒有界限的人喜歡替別人做選擇、決定， 強迫別人接受他的想法。
他們過度照顧人， 或有意或無意地侵犯別人的界限， 並自以為熱心助人， 其實是好管閒事。
有時也會用自己的情緒來綁架別人， 一旦對方遠離自己， 就使用言語或肢體的威脅、恐嚇來加強控制。
5 、過度依賴，
一個沒有界限的人時常埋怨， 常覺得別人對他不夠好， 要別人為他的情緒(痛苦)負責。
他害怕獨處、孤單， 經常焦慮“對方會不會不理我、不關心我了” “我該怎麼辦”等；
對自己不負責任“覺得自己什麼都不會”， 渴望得到關注， 大小事情都需要依賴其他人。
這些都是沒有人際關係中沒有界限的表現，而在中國，這個問題在戀人、夫妻以及親子之間又表現得更為突出。
我還記得在孟非主持的社交服務節目《四大名助》2016年2月18日那期節目中，第一個來傾訴煩惱的，是一個女生。
主持人在信中念到：
我的苦惱是，我的男朋友實在太愛我了。
從我們戀愛的第一天開始，他就要求我們像連體嬰兒一樣，黏在一起，一刻都不能分開。
去上課，去打水，上廁所，都不可以阻攔他。
發展到現在，我去試衣間換衣服，門外都能幽幽地飄來一句：寶寶，把你的手給我，我要牽著！
他說他太愛我了，可他的愛永遠帶著醋味。
要是我跟男生多說幾句話，手機拿來，好友立馬刪掉。我都懷疑他是在醋罎子裡泡大的。
現在我大四開始找工作了，每一份工作，都要經過他的同意，每一次面試他都要跟著，開會的時候還要跟我視頻，確認工作的環境。
說得好聽是愛我，可我感覺這是在監控著我呀！
情侶都是獨立的個體，憑什麼你的愛要這樣壓制著我，我真的受夠了！
後來孟非請出這封信的主人，挺漂亮的一個女孩。
女孩繼續吐槽到：
我男朋友誇張到什麼地步呢？
宿舍11點熄燈，他10點鐘把我送到宿舍，他不洗漱，一直和我聊，隔三分鐘不回消息就會狂打我電話。
終於到邀請男生出場的時刻，出場的男生斯斯文文，戴個眼鏡，笑起來牙齒很白。
主持人讓男生為自己辯解，男生說道：
我有時候是擔心她的安全，比如試衣間，萬一試衣間裡面有暗門把她抓走了怎麼辦……
女生繼續控訴：
他把我微信全都翻了一遍，他把我異性好友刪了一部分，到現在我都不知道到底刪了多少。
主持人問男生：你刪她好友的標準是什麼？
男生說：我看到很多人給她的評論很頻繁，甚至有一些話已經超越了普通朋友的那種感覺。
孟非打斷：你舉一個例子，你覺得非常過分的那種。
男生說道：比如說她發一個自拍，然後她的朋友在底下評論，說好漂亮！
臺上的嘉賓主持人聽了都被震驚到了。
主持人繼續問：她聊天軟體裡的男性，你留下了多少？
男生答：不經常聯繫的朋友，都留下了。
孟非問：你有沒有想過，把她放到一個接觸不到任何男人的空間裡去？
男生答：當然這樣最好。
女生繼續說到：
我現在面臨就業，我每次面試你都跟著，每一份跟男生有關的工作你都幫我否決；
還有我的交友圈子，每次聚餐你都必須跟著。
為什麼我的世界只有你呢？
這個男朋友，就是典型的忽略，甚至無視個人邊界的情況。
在他的心目中，女朋友既然已經是他的女友了，那就不應該再和其他的男生有任何交往，甚至想要將她隔離起來。
我覺得這個男生已經有點偏執了，最好做個心理治療。
我們早已習慣站在一個制高點看待問題。
我們會審視、評論，我們習慣於批評我們看不順眼的事情；
我們想要給予戀人、親人那些我們認為好的東西；
我們也想要他們遠離那些我們認為壞的東西，卻忘記了他們本身的需求。
實際上，過度逼迫對方的後果，往往會讓對方更加想要逃離你，因為你已經讓他無法呼吸了。
那麼，怎樣做才能建立起良好的心理邊界呢？
1、把愛自己放在第一位
把放在別人身上的目光收回來，放在自己身上。
關心和注意你自己，包括：你的感覺、態度、行為、想法、能力、選擇、理想、價值、責任等。
當我們能夠愛自己，我們才有愛，才有愛的能力。
一個愛自己的人，有愛的人，才會知道該如何去愛別人；一個不懂得愛自己的人，無法正確地愛別人。
2、增強自我觀念，建立自信
想想你的價值觀、生活態度、情緒感受、人生願望、興趣愛好、人格特質是什麼？記住你是屬於自己，而不是屬於別人。
當你明白自己的獨特性、瞭解自己的真實想法，也就更容易找到自己的天賦與愛好，繼而成為獨立又自信的人。
3、懂得拒絕別人
要學會拒絕別人，這很重要，特別是那些你不想要的，或是會對你造成傷害的。
要幫助他人，也要考慮自己的時間、金錢和精力的限制，做自身能力範圍內的付出。
4、真實地接納別人
我們的意識充滿“分別心”和“評判”，我們總認為我們是對的，是絕對正確的。
而這本身就是一個錯誤。
每個人都是獨一無二的，每個人都有自己的優點和天賦。
接納和尊重別人的感覺、想法和決定，避免對別人使用言語或肢體的暴力。
在關係裡不要去過度影響或控制別人，這樣只會將對方越推越遠，想要遠離你。
5、保持適當的距離
好的關係就是“有點黏，但不太黏”。
愛也是關係，也需要有距離。
再好的兩個人，也仍然是兩個人，成為不了一個人。
你要瞭解自己的情緒、需要、和私人空間；也要知道，對方也有情緒，也需要私人空間。
找到和擁有屬於你自己的部分，在關係中也不要忘了綻放自己的生命美好。
在你所愛的人之外，發展你的興趣和各自屬於自己的時間。
當我們能勇敢的為自己的生命付起責任，不再過度依賴他人，我們會覺得一個人獨處時自在愉快，與人相處時也感到自在愉快。
這樣互相補充、互相支持、互相學習，螺旋上升的關係，才會長久和甜蜜。
每日甜蜜互動你會給對方一點空間嗎？
這些都是沒有人際關係中沒有界限的表現，而在中國，這個問題在戀人、夫妻以及親子之間又表現得更為突出。
我還記得在孟非主持的社交服務節目《四大名助》2016年2月18日那期節目中，第一個來傾訴煩惱的，是一個女生。
主持人在信中念到：
我的苦惱是，我的男朋友實在太愛我了。
從我們戀愛的第一天開始，他就要求我們像連體嬰兒一樣，黏在一起，一刻都不能分開。
去上課，去打水，上廁所，都不可以阻攔他。
發展到現在，我去試衣間換衣服，門外都能幽幽地飄來一句：寶寶，把你的手給我，我要牽著！
他說他太愛我了，可他的愛永遠帶著醋味。
要是我跟男生多說幾句話，手機拿來，好友立馬刪掉。我都懷疑他是在醋罎子裡泡大的。
現在我大四開始找工作了，每一份工作，都要經過他的同意，每一次面試他都要跟著，開會的時候還要跟我視頻，確認工作的環境。
說得好聽是愛我，可我感覺這是在監控著我呀！
情侶都是獨立的個體，憑什麼你的愛要這樣壓制著我，我真的受夠了！
後來孟非請出這封信的主人，挺漂亮的一個女孩。
女孩繼續吐槽到：
我男朋友誇張到什麼地步呢？
宿舍11點熄燈，他10點鐘把我送到宿舍，他不洗漱，一直和我聊，隔三分鐘不回消息就會狂打我電話。
終於到邀請男生出場的時刻，出場的男生斯斯文文，戴個眼鏡，笑起來牙齒很白。
主持人讓男生為自己辯解，男生說道：
我有時候是擔心她的安全，比如試衣間，萬一試衣間裡面有暗門把她抓走了怎麼辦……
女生繼續控訴：
他把我微信全都翻了一遍，他把我異性好友刪了一部分，到現在我都不知道到底刪了多少。
主持人問男生：你刪她好友的標準是什麼？
男生說：我看到很多人給她的評論很頻繁，甚至有一些話已經超越了普通朋友的那種感覺。
孟非打斷：你舉一個例子，你覺得非常過分的那種。
男生說道：比如說她發一個自拍，然後她的朋友在底下評論，說好漂亮！
臺上的嘉賓主持人聽了都被震驚到了。
主持人繼續問：她聊天軟體裡的男性，你留下了多少？
男生答：不經常聯繫的朋友，都留下了。
孟非問：你有沒有想過，把她放到一個接觸不到任何男人的空間裡去？
男生答：當然這樣最好。
女生繼續說到：
我現在面臨就業，我每次面試你都跟著，每一份跟男生有關的工作你都幫我否決；
還有我的交友圈子，每次聚餐你都必須跟著。
為什麼我的世界只有你呢？
這個男朋友，就是典型的忽略，甚至無視個人邊界的情況。
在他的心目中，女朋友既然已經是他的女友了，那就不應該再和其他的男生有任何交往，甚至想要將她隔離起來。
我覺得這個男生已經有點偏執了，最好做個心理治療。
我們早已習慣站在一個制高點看待問題。
我們會審視、評論，我們習慣於批評我們看不順眼的事情；
我們想要給予戀人、親人那些我們認為好的東西；
我們也想要他們遠離那些我們認為壞的東西，卻忘記了他們本身的需求。
實際上，過度逼迫對方的後果，往往會讓對方更加想要逃離你，因為你已經讓他無法呼吸了。
那麼，怎樣做才能建立起良好的心理邊界呢？
1、把愛自己放在第一位
把放在別人身上的目光收回來，放在自己身上。
關心和注意你自己，包括：你的感覺、態度、行為、想法、能力、選擇、理想、價值、責任等。
當我們能夠愛自己，我們才有愛，才有愛的能力。
一個愛自己的人，有愛的人，才會知道該如何去愛別人；一個不懂得愛自己的人，無法正確地愛別人。
2、增強自我觀念，建立自信
想想你的價值觀、生活態度、情緒感受、人生願望、興趣愛好、人格特質是什麼？記住你是屬於自己，而不是屬於別人。
當你明白自己的獨特性、瞭解自己的真實想法，也就更容易找到自己的天賦與愛好，繼而成為獨立又自信的人。
3、懂得拒絕別人
要學會拒絕別人，這很重要，特別是那些你不想要的，或是會對你造成傷害的。
要幫助他人，也要考慮自己的時間、金錢和精力的限制，做自身能力範圍內的付出。
4、真實地接納別人
我們的意識充滿“分別心”和“評判”，我們總認為我們是對的，是絕對正確的。
而這本身就是一個錯誤。
每個人都是獨一無二的，每個人都有自己的優點和天賦。
接納和尊重別人的感覺、想法和決定，避免對別人使用言語或肢體的暴力。
在關係裡不要去過度影響或控制別人，這樣只會將對方越推越遠，想要遠離你。
5、保持適當的距離
好的關係就是“有點黏，但不太黏”。
愛也是關係，也需要有距離。
再好的兩個人，也仍然是兩個人，成為不了一個人。
你要瞭解自己的情緒、需要、和私人空間；也要知道，對方也有情緒，也需要私人空間。
找到和擁有屬於你自己的部分，在關係中也不要忘了綻放自己的生命美好。
在你所愛的人之外，發展你的興趣和各自屬於自己的時間。
當我們能勇敢的為自己的生命付起責任，不再過度依賴他人，我們會覺得一個人獨處時自在愉快，與人相處時也感到自在愉快。
這樣互相補充、互相支持、互相學習，螺旋上升的關係，才會長久和甜蜜。
每日甜蜜互動你會給對方一點空間嗎？