哪個城市的馬拉松容易PB？

每一位成績水準還在往上走的跑者都想好好參加下一場馬拉松賽事，爭取創下自己的PB（Personal Best，個人最好成績）。馬拉松的成績，不僅取決於個人能力，很大程度上也與賽道條件和天氣等客觀因素有關。當已經經歷了人生巔峰，保持一定的水準已不容易時，跑者往往就會想到這樣一個問題：哪個城市的賽道和天氣條件更容易PB？

WMM各大馬拉松（東京除外）賽道起伏比較

最簡單的方法就是來看看世界上最好的馬拉松成績是在哪些比賽中被創造出來的，除了高額的獎金，高手們往往也會看中能跑出好成績這一關鍵因素。今天我們就來盤點一下歷史上最快的馬拉松賽事：

1、柏林馬拉松

當前的馬拉松世界記錄是2014年由肯亞選手鄧尼斯．基米托（Dennis Kimetto）在柏林馬拉松上創造的的2小時02分57秒。柏林馬拉松的賽道被稱作”世界最快賽道”，因為它的賽道平直，起伏不大，

且舉辦時間是每年九月底，氣溫適宜，成為眾多精英選手打破紀錄的理想之地。

從2003年開始，男子馬拉松的世界紀錄連續六次在這裡刷新，也就是說，世界上最好的馬拉松成績幾乎都是在這裡創造的。想要創個人最佳成績，那就報名柏林馬拉松囉！

2、芝加哥馬拉松

芝加哥馬拉松賽最好成績也是肯亞選手鄧尼斯．基米托創造的， 2013年2小時03分45秒。這是歷史上賽事規模增長速度最快的比賽，平坦的賽道、涼爽的天氣、高額的獎金和優秀的賽事管理，是芝加哥馬拉松賽能列入世界六大馬拉松之一的重要原因。

2002年，英國著名女子選手保拉．拉德克裡夫（Paula Radcliffe， 2015年退役）在芝加哥以2小時17分18秒的成績創造了當時的世界紀錄，這一成績即使截止目前，仍舊是世界第二好成績。

3、迪拜馬拉松

迪拜馬拉松創立於2000年，雖然比國際上其它的著名馬拉松賽事歷史短，但它卻是“世上最有錢的馬拉松”，

其賽事獎金非常高，第一名有20萬美金。所謂“重賞之下必有勇夫”，高額的賽事獎金成為吸引世界頂尖選手參賽的最大動力，如果刷新世界紀錄，再加10萬美金。目前的賽會記錄由非洲衣索匹亞的Ayele Abshero Biza在2012年創造，用時2小時04分23秒。

4、鹿特丹馬拉松

鹿特丹是荷蘭的一個沿海小城，並不算旅遊勝地，卻擔任著阿姆斯特丹的外港角色。對於馬拉松愛好者來說，這裡卻很受歡迎。因為是港口城市，所以完全看不到山坡，地勢平坦（其實整個荷蘭都非常平），氣候適宜，許多優秀運動員都喜歡這條馬拉松路線。其馬拉松賽也成為鹿特丹城市的驕傲，整個城市在比賽當天幾乎是專為馬拉松賽而服務。鹿特丹打破了只有大城市才能舉辦大型馬拉松的斷言，2小時04分52秒是就是在平坦且有樹蔭的賽道創下的。

5、倫敦馬拉松

當前的女子馬拉松世界紀錄2小時15分25秒，也是英國名將保拉．拉德克裡夫2003年在倫敦馬拉松賽事中創造的。而世界前十最好成績當中，有五個來自於倫敦馬拉松。

倫敦馬拉松路線曲折迂回，某些地方還比較狹窄，但是沒有山坡，因而它也是一條快速賽道。加上沿途優美的景色，經過倫敦的出名地標，還有熱情的觀眾和幾乎完美的組織工作，這一切都吸引著優秀的馬拉松選手。

在2002年倫敦馬拉松上，美國選手卡努奇（Khalid Khannouchi）戰勝肯亞高手保羅．特卡（Paul Tergat）和衣索比亞巨星海勒．格佈雷西拉西耶（Haile Gebrselassie）奪冠，並以2小時05分38秒打破了當時的世界紀錄。現在倫敦馬拉松的最好成績是2014年由基普桑（Wilson Kipsang）創造的2小時04分29秒。

下面再來看看當前世界馬拉松賽的最好成績：

男子最好成績前10

女子最好成績前10

男子個人最好成績（國際田聯認證紀錄賽道）

女子個人最好成績（國際田聯認證紀錄賽道）

男子世界紀錄演變歷程

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