2017 年即將結束， 2018 年又是一個新起點。 一起來看看 2018 年正確的生活方式， 收藏起來照著做！13 億人都贊同！
1.果蔬多一點
多吃蔬菜對保護心血管和防癌很有好處，
2.油鹽少一點
鹽吃多了除了導致高血壓外， 還會加重腎臟的負擔， 可能降低口腔黏膜的屏障作用， 增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴散的幾率。 烹調油應選用品質好一些的， 並經常更換品種。 每人每天半兩油即可。
3.吃得雜一點
要做到科學飲食， 還要食物種類還要豐富一點， 葷素均衡搭配， 粗細糧也有吃一些， 保證身體所需的各種營養充足， 品種越雜越好。
4.食物熱一點
多吃生冷食物會影響脾胃的消化吸收， 甚至造成損傷。 因此， 要儘量避免吃生冷食物， 尤其在嚴冬更要注意。
5.早餐好一點
早餐應占全天總能量的 30%～40%， 品質及營養價值要高一些、精一些， 不宜吃油膩、煎炸、幹硬以及刺激性大的食物。 早餐包括主食（如饅頭、餃子、麵條、粥等）、動物性食物（如牛奶、雞蛋、肉類等）以及蔬菜或水果。
6.晚餐早一點
“胃不和， 夜不安”， 晚餐吃得太晚， 不僅影響睡眠，
7.喝水勤一點
等到口渴了才想起喝水， 這時身體已經處於缺水狀態了。 朋友們要學會未渴先飲， 每天按時主動飲水。 尤其是晨起一杯溫開水可潤腸通便， 睡前一杯溫開水可降低血液粘稠度， 減少心梗和腦卒中的發生。
8.瘦肉吃一點
別總以為吃肉不健康， 一味的粗茶淡飯， 才會導致身體不健康， 更會增加老化速度。 日本長壽之鄉沖繩的長壽老人都有吃肉的習慣， 他們基本上每天都吃肉， 而幾乎沒有人患心血管系統的老年病。
他們吃肉， 會把肉煮 2～3 小時後在湯里加上蘿蔔或海帶， 然後再燉 1 小時才食用，
9.睡得早一點
晚上熬夜其實就是在折磨你的身體， 會讓你的血壓和膽固醇升高， 這些都會給你心臟、血管、器官、大腦帶來健康風險。 所以一定要早睡，
10.運動多一點
運動能給人以健康的身體和良好的心態， 讓身心都永遠年輕。 久坐容易使肌肉衰退與萎縮， 因此老年人忌諱久坐不動， 應多走路、勤活動， 才是健康之道。
11.身材胖一點
不要總要保持苗條的身材， 胖一點， 只要不影響身體健康， 也可以嘛！更何況微胖才是最好的身材！
胖一點的人一般來說心態更加平和， 擁有一顆平常心， 往往沒有太多的心機。 這樣的人也將擁有更多的朋友， 生活更加開心。
12.打扮美一點
適當講究穿衣打扮能給生命帶來活力， 從而產生一種積極向上的自我感覺。 這種心情也有利於健康長壽哦。
13.腦筋活一點
打打牌、做一些智力遊戲、猜一猜謎語等，讓自己的腦子活起來，不要等得了老年癡呆症再來後悔。
14.動作慢一點
起床慢一點，吃飯慢一點，說話慢一點，走路慢一點，以免發生意外，給自己和家人留下永久的遺憾。
15.適當懶一點
生活那麼辛苦，想懶一點也可以嘛！更何況，懶還有許多的好處，有時候懶一點反而更健康、長壽、快樂！
懶一點的人不會想太多，傷腦傷神地計較一些小事很累，生活糊塗得過，反而落得一個淡然、清淨、心寬。
懶一點的人不再會為子女包辦一切，但是放手的愛不僅能讓子女獨立起來，還能讓母子母女關係更親密，讓家庭更和睦。
16.愛好廣一點
擁有廣泛的興趣愛好，能夠幫助你在平淡無奇的生活中找到樂趣。書畫琴棋，太極拳、廣場舞……你完全可以自得其樂，尋覓一塊可以寄情快樂的園地，栽下屬于自己的風景。
17.朋友多交點
老同學、老朋友的見面機會要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有閑喝喝茶，無事聊聊天。也不要錯過結交志趣相投的新朋友的機會，因為友情是最可靠的吉祥鳥。
18.浪漫有一點
老伴是你的旅伴，天荒地老，執子之手，就像一對長途跋涉的遊人，在慢慢地爬向山峰的頂點。因此，好好愛你的老伴，千萬不忽略了那個陪伴你一生的人！更要和老伴做一些浪漫的事，比如過紀念日互贈禮物，每月享受一頓燭光晚餐。
19.旅遊要一點
沒有去過但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，別猶豫。原因很簡單。不是由於山高水長，而是自己力不從心的腿腳，將很快絆住自己。
20.心胸寬一點
爭過了，拼過了；得意過；失意過；當年的豪氣化作了寬容，把身上的棱角磨得圓潤。想得開一些，心胸寬闊一些，處事寬容一些，健康快樂就會多一些。
21.凡事看開點
生活中難免出現憂愁，只要你保持樂觀的心態，擁有豁達的心境，凡事看開一點，憂愁即會“煙消雲散”。所以，遇到緊急之事，要淡定；遇到為難之事，要清醒；遇到氣憤之事，要想得開放得下，不生氣，不找氣，不發火，不急躁。
22.每天多笑點
俗話說，笑一笑，十年少。笑容是最好保養品，是最便宜的凍齡秘方。微笑也好，哈哈大笑也好。精彩的人生總有精彩的理由，笑到最後的才會笑得最甜。
23.名利淡一點
名利是身外之物，都已經年過六十的人了，要學會看淡。與其追求虛無的名利，不如去追求快樂來得實在和舒心。胸懷淡泊人長壽，心平氣和體健康。淡泊，是固守自己的所得，珍惜自己的幸福，與世無爭，簡單而又快樂。
24.生活瀟灑點
瀟灑，是一種與世無爭的大度，淡看過往，笑看今朝，靜觀花開花落，雲卷雲舒的愜意。瀟灑，是幹自己喜歡的事，走自己喜歡的路，做自己喜歡做的人，放飛自己的心靈，讓心底無拘無束、自由自在。
13.腦筋活一點
打打牌、做一些智力遊戲、猜一猜謎語等，讓自己的腦子活起來，不要等得了老年癡呆症再來後悔。
14.動作慢一點
起床慢一點，吃飯慢一點，說話慢一點，走路慢一點，以免發生意外，給自己和家人留下永久的遺憾。
15.適當懶一點
生活那麼辛苦，想懶一點也可以嘛！更何況，懶還有許多的好處，有時候懶一點反而更健康、長壽、快樂！
懶一點的人不會想太多，傷腦傷神地計較一些小事很累，生活糊塗得過，反而落得一個淡然、清淨、心寬。
懶一點的人不再會為子女包辦一切，但是放手的愛不僅能讓子女獨立起來，還能讓母子母女關係更親密，讓家庭更和睦。
16.愛好廣一點
擁有廣泛的興趣愛好，能夠幫助你在平淡無奇的生活中找到樂趣。書畫琴棋，太極拳、廣場舞……你完全可以自得其樂，尋覓一塊可以寄情快樂的園地，栽下屬于自己的風景。
17.朋友多交點
老同學、老朋友的見面機會要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有閑喝喝茶，無事聊聊天。也不要錯過結交志趣相投的新朋友的機會，因為友情是最可靠的吉祥鳥。
18.浪漫有一點
老伴是你的旅伴，天荒地老，執子之手，就像一對長途跋涉的遊人，在慢慢地爬向山峰的頂點。因此，好好愛你的老伴，千萬不忽略了那個陪伴你一生的人！更要和老伴做一些浪漫的事，比如過紀念日互贈禮物，每月享受一頓燭光晚餐。
19.旅遊要一點
沒有去過但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，別猶豫。原因很簡單。不是由於山高水長，而是自己力不從心的腿腳，將很快絆住自己。
20.心胸寬一點
爭過了，拼過了；得意過；失意過；當年的豪氣化作了寬容，把身上的棱角磨得圓潤。想得開一些，心胸寬闊一些，處事寬容一些，健康快樂就會多一些。
21.凡事看開點
生活中難免出現憂愁，只要你保持樂觀的心態，擁有豁達的心境，凡事看開一點，憂愁即會“煙消雲散”。所以，遇到緊急之事，要淡定；遇到為難之事，要清醒；遇到氣憤之事，要想得開放得下，不生氣，不找氣，不發火，不急躁。
22.每天多笑點
俗話說，笑一笑，十年少。笑容是最好保養品，是最便宜的凍齡秘方。微笑也好，哈哈大笑也好。精彩的人生總有精彩的理由，笑到最後的才會笑得最甜。
23.名利淡一點
名利是身外之物，都已經年過六十的人了，要學會看淡。與其追求虛無的名利，不如去追求快樂來得實在和舒心。胸懷淡泊人長壽，心平氣和體健康。淡泊，是固守自己的所得，珍惜自己的幸福，與世無爭，簡單而又快樂。
24.生活瀟灑點
瀟灑，是一種與世無爭的大度，淡看過往，笑看今朝，靜觀花開花落，雲卷雲舒的愜意。瀟灑，是幹自己喜歡的事，走自己喜歡的路，做自己喜歡做的人，放飛自己的心靈，讓心底無拘無束、自由自在。