雖然服用蜂蜜水有很多好處， 但是我們在平時服用的時候也要好好講究方法， 瞭解清楚怎麼服用效果最佳， 才能發揮其真正的營養物質。
每天早上空腹飲用一杯蜂蜜水可以有效清理腸胃， 幫助把體內的毒素排除體外。 而且蜂蜜水的能量是牛奶的五倍， 早上飲用一杯蜂蜜水可以迅速給人體補充能量， 消除疲勞， 提高活力。 但是如果是腸胃功能較弱的人群， 建議使用三十度的水泡著喝， 可以避免引起腹瀉和腸胃炎。 午後一杯蜂蜜水也可以快速的給人體補充能量， 緩解饑餓感， 蜂蜜水淡淡的香味還可以起到一些的提神作用。 晚上睡覺前飲用一杯蜂蜜水可以緩解一天的疲勞。